第一章 面对过去：坦诚对的错的都是你 3
过去的，都是经历 9
服刑既是代价，也是责任 14
最大的罪恶是不知罪恶 19
智慧诞生于错误之中 24
过而能改，善莫大焉 29
反省过去，放眼未来 34
大故事：自己拯救自己 39
第二章 面对现在：积极你能把握的只有今天 47
抓住现在就不算晚 52
消沉常常只是一念之差 58
扫除心灵的毒草 63
为自己的将来做好打算 68
生活需要坚定的勇气 73
记住，天助自助者 78
大故事：迟到的醒悟 83
第三章 面对生活：自信消沉，常是堕落的开始 91
征服自己的意志 96
相信自己可以做得更好 101
忧虑解决不了任何问题 106
挫折，不要轻易接受它 111
没有人可以低估自己 116
无论发生什么，要勇于负责 121
大故事：一个能够说服自己的人 126
第四章 面对工作：踏实工作意味着尊严 133
每天进步—点点 137
自制，方能取胜 142
浮躁是可以害人的 148
人生需要不断改善 153
任何成就都非侥幸得到 158
万事以勤为先 163
大故事：我是一个小人物 168
第五章 面对家庭：真诚 175
你不仅仅是为自己而活 175
不要辜负家人的期望 180
承担你对家庭应尽的责任 185
真诚可以化解任何矛盾 190
学会包容，学习给予 195
没有沟通就没有理解 200
无私之爱出自心灵 205
大故事：我想有个家 210
第六章 面对社会：感恩 217
社会是公正的，不要抱怨 217
对社会的宽容保持感激 222
选择感恩等于选择爱 227
感恩之心会给你带来宁静 232
感恩给我们带来好运道 237
尽你所能回报你的所得 242
心存感激自有天佑 247
大故事：为自己庆幸 251