《杨氏八卦掌十六式》PDF下载

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  • 作  者:杨维,杨乃文著
  • 出 版 社:成都:四川科学技术出版社
  • 出版年份:2008
  • ISBN:7536464037
  • 页数:317 页
图书介绍:本书从单式开始,一招一式进行分解,全套共16个动作,图文并茂,实用性强。本书最后一章以问答形式解答了读者在练习过程中容易遇到的问题。

第一章 概述 1

第一节 名称由来 2

第二节 风格特点 2

第三节 基本要求 3

第四节 保健作用 15

第五节 世系传谱 16

第二章 基本动作 18

第一节 掌型与掌法 18

第二节 步型与步法 24

第三章 单式练习 30

第一节 操打练习 30

第二节 单式练习 39

第四章 完整套路 93

第一节 练法歌诀 93

第二节 套路演练 93

第三节 攻防含义 124

第五章 技击应用 155

第一节 技击法则 155

第二节 技击战例 158

第六章 简明问答 309

第一节 保健作用问答18例 309

第二节 其他问答24例 312