原理篇 3
第1章 认识催眠术 3
1.1 催眠与催眠术的含义 4
1.1.1 催眠与催眠术的定义 4
1.1.2 催眠的特征 10
1.1.3 催眠术的种类 11
1.2 催眠的状态构成 12
1.2.1 浅度催眠状态 13
1.2.2 中度催眠状态 14
1.2.3 深度催眠状态 18
1.3 催眠术的发展简史 21
1.3.1 神权时代的催眠术 22
1.3.2 动物磁气说时代的催眠术 23
1.3.3 生理学与心理学解释时代的催眠术 25
1.3.4 百家争鸣时代的催眠术 27
1.3.5 实验研究和实际应用时代的催眠术 29
1.3.6 一股奇怪的催眠热潮 32
1.3.7 科学的催眠术在中国 33
第2章 催眠术的理论基础 35
2.1 催眠的生理机制 35
2.1.1 催眠是条件反射作用的结果 35
2.1.2 催眠是大脑生物电活动的结果 37
2.1.3 催眠是脑神经组织生理的变化 39
2.2 催眠的心理机制 44
2.2.1 来自对心理异常者观察资料的猜测 44
2.2.2 基于心理正常者为对象的实验结果之推理 46
2.2.3 本书的立场——暗示是催眠现象产生的心理机制 51
2.3 影响催眠可能性的个人因素 55
2.3.1 人格因素 55
2.3.2 年龄 56
2.3.3 智力 57
2.3.4 遗传 57
2.3.5 性别 57
2.3.6 生理学因素 57
2.4 关于催眠易感性的测量 59
2.5 对心理暗示的几点说明 61
2.5.1 心理暗示的含义 61
2.5.2 暗示发生的心理条件 62
2.5.3 暗示的种类与层次 63
2.5.4 心理暗示的产生机制 64
第3章 催眠术的操作规程 67
3.1 施术的条件 67
3.1.1 施术者的条件 67
3.1.2 受术者的条件（受求者的心身要求和易感性测验） 69
3.1.3 施术的环境要求 70
3.1.4 催眠语的使用要求 72
3.2 施术的操作程序与方法 74
3.2.1 了解的过程与方法 74
3.2.2 催眠诱导的过程与方法 85
3.2.3 催眠深化的过程与方法 97
3.2.4 潜力开发或治疗的过程与方法 105
3.2.5 解除催眠的过程与方法 113
第4章 自我催眠 117
4.1 自我催眠概述 117
4.1.1 自我催眠的含义 117
4.1.2 自我催眠的作用 118
4.1.3 自我催眠的技术原理 120
4.2 自我催眠的过程与方法 122
4.2.1 自我催眠的准备 122
4.2.2 四肢重感训练的操作程序与效用 124
4.2.3 四肢温感训练的操作程序与效用 126
4.2.4 心脏有规律跳动训练的操作程序与效用 128
4.2.5 呼吸调整训练的操作程序与效用 131
4.2.6 腹部温感训练的操作程序与效用 132
4.2.7 前额冷感训练的操作程序与效用 134
应用篇 139
第5章 运用催眠术提高心理能力的原理与方法 139
5.1 运用催眠术提高记忆能力的原理与方法 140
5.1.1 运用催眠术提高记忆能力的原理 140
5.1.2 运用催眠术提高记忆能力的方法 147
5.2 运用催眠术提高想象能力的原理与方法 169
5.2.1 运用催眠术提高想象能力的原理 169
5.2.2 运用催眠术提高想象能力的方法 172
第6章 运用催眠术提高外语学习效率的原理与方法 176
6.1 运用催眠术提高英语词汇记忆效率的原理与方法 177
6.1.1 运用催眠术提高英语词汇记忆效率的原理 177
6.1.2 运用催眠术提高英语词汇记忆效率的方法 180
6.2 运用催眠术提高英语口语能力的原理与方法 209
6.2.1 运用催眠术提高英语口语能力的原理 209
6.2.2 运用催眠术提高英语口语能力的方法 211
6.3 运用催眠术提高英语听力的原理与方法 224
6.3.1 运用催眠术提高英语听力的原理 224
6.3.2 运用催眠术提高英语听力的方法 229
第7章 运用催眠术防治身心疾病的原理与方法 239
7.1 运用催眠术调节心理压力的原理与方法 239
7.1.1 运用催眠术调节心理压力的原理 239
7.1.2 运用催眠术调节心理压力的方法 242
7.2 运用催眠术治疗抑郁症的原理与方法 252
7.2.1 运用催眠术治疗抑郁症的原理 252
7.2.2 运用催眠术治疗抑郁症的方法 254
7.3 运用催眠术治疗神经衰弱的原理与方法 260
7.3.1 运用催眠术治疗神经衰弱的原理 260
7.3.2 运用催眠术治疗神经衰弱的方法 263
附录 266
一、催眠进入程度的检测指标 266
二、催眠法冶疗非器质性疾病案例选 280
三、催眠易感性人格特质调查 286
参考文献 314
后记 315