一、宜了解基本的男女生殖常识 2
二、宜生育的年龄 11
三、宜怀孕的身体条件 12
四、受孕宜具备的基本要素 12
五、宜了解受孕的日期 13
六、宜明白受精的过程 14
七、宜优生优育 16
八、宜早日确定是否已妊娠 17
九、宜清楚每个月胎儿的发育和变化 20
一、忌过早或过晚生育 23
二、忌婚后仓促怀孕 24
三、忌受孕前吸烟 26
四、忌酒后受孕 26
五、忌女性长期服药和X射线照射后不久急于怀孕 27
六、忌避孕中怀孕继续妊娠 28
七、忌停用避孕药后仓促怀孕 28
八、忌去掉避孕环短时间内怀孕 29
九、忌早产及流产后仓促再孕 29
十、忌剖宫产后急于再孕 30
十一、忌生过畸形儿的女性盲目再孕 30
十二、忌肺结核病患者怀孕 31
十三、忌心肺功能受损的哮喘病人怀孕 31
十四、忌肾炎患者怀孕 32
十五、忌患甲亢病的女性怀孕 32
十六、忌患类风湿病的女性怀孕 33
十七、忌患高血压病的女性盲目怀孕 33
十八、忌患糖尿病的女性怀孕 34
十九、忌患心脏病的女性盲目怀孕 34
二十、忌患白血病的女性怀孕 35
二十一、忌患系统性红斑狼疮的女性怀孕 36
二十二、忌患各种性传播性疾病的女性怀孕 37
一、宜了解孕期基本生理知识 40
二、宜写妊娠日记 43
三、宜时刻准备产前检查 45
四、宜了解孕初的心理变化 50
五、宜了解孕期身体曲线与面部变化 50
六、家庭宜适当地给孕妇多些关爱 51
七、孕妇在夏季宜注意的衣食住行 51
八、孕妇在冬季宜注意的衣食住行 52
九、宜注意居室环境 53
十、宜注意室内气温 54
十一、孕妇的日常起居宜注意的事项 55
十二、孕妇宜左侧卧位 57
十三、宜注意孕期的卫生与修饰打扮 58
十四、孕妇宜懂得如何保养皮肤 60
十五、孕妇宜懂得如何保养头发 61
十六、孕妇宜了解着装穿鞋有什么讲究 61
十七、孕妇宜进行适当的运动 62
十八、宜合理处理家务 65
十九、宜了解孕期小腿痉挛 66
二十、孕妇宜了解怎样预防感冒 66
二十一、宜了解孕期正确的姿势和动作 67
二十二、宜重视孕期乳房的护理 68
二十三、孕妇宜练习分娩的辅助动作 69
二十四、孕中期性生活宜用避孕套 71
二十五、孕妇宜注意牙周炎的危害 72
二十六、孕妇宜注意口腔保健 72
二十七、宜注重水和新鲜空气的作用 73
一、忌孕妇居室甲醛污染 74
二、忌孕妇久居厨房 75
三、忌孕妇久坐久站 75
四、忌孕妇驾驶汽车或骑自行车 76
五、忌孕妇居室内铺地毯 76
六、忌孕妇开灯睡觉 77
七、忌孕妇过多晒太阳 77
八、忌孕妇多用电脑 78
九、忌孕妇与狗接触 78
十、忌孕妇与猫接触 79
十一、忌孕妇多做B超 80
十二、忌孕妇受电磁波辐射 80
十三、忌VDT对孕妇产生不良影响 81
十四、忌静电对孕妇造成危害 82
十五、忌初胎随便做人工流产 82
十六、孕妇早孕反应剧烈忌保胎 84
十七、忌孕期白带不正常 84
十八、忌孕妇贫血 85
十九、孕妇洗澡禁忌 86
二十、忌孕妇使用清凉油 87
二十一、忌孕妇吸烟 88
二十二、孕妇忌情绪波动 88
一、宜知道胎盘是什么 90
二、宜知道胎盘的作用 90
三、宜了解胎盘功能正常与否 91
四、宜知道引起胎盘异常的因素 92
五、宜了解子宫增大的规律 93
六、宜知胎动有何规律 94
七、宜知如何计数胎动 94
八、宜对保胎药有明确的认知 95
九、宜知中药保胎应注意什么 96
十、宜知孕妇情绪波动的原因 97
十一、宜知孕妇如何保持良好的情绪 97
十二、宜了解孕妇情绪对孩子健康的影响 98
十三、宜了解孕妇的情绪对胎儿智商的影响 98
十四、宜对孕期的一些症状引起重视 99
十五、宜了解孕期中的危险信号 100
十六、宜知道怎样训练胎儿对光的敏感性 100
十七、宜知道和何给胎儿治病 101
十八、宜知如何诊断胎儿心脏病 101
一、忌吃易损脑的食品 103
二、忌胎位异常 103
三、忌胎儿长得太大 104
四、忌早破水 105
一、宜在孕期保证均衡的营养 108
二、宜合理搭配，调节饮食结构 110
三、宜科学饮水，帮助孕妇健脑防病 112
四、宜合理增加各种营养物质 114
五、宜科学补充蛋白质 116
六、宜多注意补充维生素 118
七、宜合理补充无机盐和一些微量元素 119
八、为顺利分娩宜补锌 120
九、孕妇宜在怀孕期补碘 121
十、宜在怀孕期对胎儿补铜 121
十一、孕妇宜注意摄入锰 122
十二、孕妇宜在四季正确选择饮食 123
十三、宜多吃野菜 124
十四、宜多吃绿叶蔬菜以防流产 125
十五、孕妇宜多吃嫩玉米 125
十六、孕期宜多吃植物油 126
十七、孕妇宜多吃鹌鹑 126
十八、孕妇宜在孕期嗑瓜子 127
十九、孕妇宜在盛夏吃的食物 127
二十、多胎妊娠的孕妇宜注意的饮食 128
一、忌孕妇只吃精制米面 128
二、忌孕妇吃火锅 129
三、忌孕妇盲目进补 129
四、忌怀孕期间贪食 130
五、忌孕妇节食影响胎儿优生 132
六、忌在怀孕期间多食动物肝脏 132
七、忌孕妇吃久存的土豆 133
八、忌孕妇摄入过敏性食物 134
九、忌孕妇食用过分刺激性食物 135
十、忌孕妇多吃菠菜 136
十一、忌孕妇吃热性香料 136
十二、忌孕妇吃甲鱼、螃蟹 136
十三、忌孕妇喝酒 137
十四、忌孕妇多吃冷饮 137
十五、忌孕妇和婴幼儿服用过多的鱼肝油 138
十六、忌在妊娠呕吐时禁食 139
十七、忌孕妇饭后马上吃水果 140
十八、忌孕妇多食柑橘 140
十九、忌孕妇多吃山楂 141
二十、忌孕妇多食荔枝 141
二十一、忌孕早期多吃水果罐头 142
二十二、忌孕妇吃桂圆 142
二十三、忌孕妇乱吃酸 143
二十四、忌孕妇喝咖啡因饮料 143
二十五、忌孕妇喝烈性酒 144
一、宜了解孕妇用药原则 146
二、宜知孕妇服药注意事项 146
三、宜了解生理变化与药物代谢 147
四、宜知药物如何转运给胎儿 147
五、宜知孕妇用药对胎儿及婴儿的影响 148
六、宜用中药防治牙龈出血 149
七、宜多清洁，防止泌尿系统感染 150
一、忌孕妇滥服西药 150
二、孕妇忌服的一些中成药 153
三、忌孕妇盲目注射预防针 153
四、忌孕妇感冒 154
五、忌滥用消炎药 155
六、忌怀孕期间服用安眠药 156
七、忌孕妇不及时治疗腹泻 156
八、忌滥用驱虫药和泻药 156
九、忌孕妇贫血 157
十、忌孕妇患妊娠中毒症 158
十一、忌孕妇患风疹后不终止妊娠 159
十二、忌孕妇长期服用板蓝根 160
十三、忌孕妇不及时治疗下肢静脉曲张 160
十四、忌孕妇便秘 161
十五、忌忽视孕妇瘙痒 162
十六、忌孕妇服利尿剂 163
一、宜了解什么是胎教 166
二、宜正确认识胎教 167
三、丈夫宜积极参与胎教 167
四、宜了解情感胎教 168
五、宜了解胎儿的听觉 169
六、宜了解音乐胎教的目的 169
七、宜了解怎样进行音乐胎教 169
八、怀孕不同时期宜选择不同的音乐 171
九、宜了解胎儿的视觉 171
十、宜了解怎样进行光照胎教 172
十一、宜了解色彩在胎教中的作用 172
十二、宜了解胎儿的性格 173
十三、宜了解怎样进行性格胎教 173
十四、宜了解胎儿的运动 174
十五、宜了解怎样进行运动胎教 174
十六、宜了解胎儿的记忆 175
十七、宜了解胎儿的情绪 176
十八、宜了解胎儿的其他反应与表现 176
十九、宜了解为什么进行求知胎教 176
二十、宜了解怎样进行臆想胎教 177
二十一、宜了解怎样进行抚摸胎教 177
二十二、宜了解如何通过编织进行胎教 178
二十三、宜了解通过大自然的陶冶进行胎教 178
二十四、宜了解怎样和胎儿做益智游戏 179
二十五、宜了解怎样进行语言胎教 179
一、忌孕妇活动不足，肌肉组织缺氧 180
二、忌孕妇产生愤怒情绪 182
三、忌异常的精神因素影响孩子的性格 182
四、音乐进行胎教应忌什么 183
一、宜知晓产程的经过及其处理 186
二、宜了解早破水的应对措施 188
三、宜了解安全分娩的决定因素 189
四、宜了解需要做剖宫产的几种情况 191
五、宜了解产道的生理构成 192
六、宜了解宫缩的不同表现 194
七、宜知道胎儿娩出的过程 196
八、宜知道胎盘娩出的过程 197
九、宜懂得临产先兆的表现 200
十、宜了解临产前的注意事项 201
十一、宜在临产时做肛诊及阴道检查 202
十二、宜掌握在分娩过程中减轻疼痛的方法 202
十三、宜了解无痛分娩的具体实施方法 203
十四、宜吃巧克力助产 204
十五、宜合理安排足月孕妇的生活 205
十六、宜把握好入院分娩的时间 206
十七、宜科学安排分娩前饮食 207
十八、宜了解为新生儿准备衣服的相关知识 208
十九、宜用音乐帮助产妇顺利分娩 209
二十、宜在分娩前剃掉孕妇的阴毛 209
二十一、宜在临产时为产妇灌肠 209
二十二、宜懂得如何观察羊水性状 210
二十三、宜了解滞产的相关知识 211
二十四、宜知道如何应对预产期已过还未分娩的情况 212
二十五、宜在分娩后继续观察两小时 212
二十六、宜掌握如何防治产后出血 213
一、忌产前情绪紧张 214
二、忌缺乏剖宫产知识 214
三、忌忽视对会阴裂伤的防治 217
四、忌不当预防和处理子宫破裂 218
五、忌临产前产生不良情绪和不当行为 218
六、忌在产前食生冷食物 220
七、忌不了解孕产妇死亡的原因 220
八、忌不了解假临产 221
九、忌无法正确解决产程中或分娩后发生尿潴留 222
十、忌错误判断腹痛的不同性质 222
十一、忌忽视产程中的腹胀 223
十二、忌错误灌肠 223
十三、忌产程中乱用镇痛药及麻醉药 224
十四、忌临产后吃东西 225
十五、忌分娩完毕立刻睡觉 225
一、宜了解产后几天的注意事项 228
二、宜了解孕妇产后自身护理的要点 229
三、宜注意产后的洗澡、刷牙 230
四、产后宜对产妇卧床姿势进行指导 232
五、宜正确了解什么是孕妇产褥期 232
六、宜注意正常产褥期的表现 233
七、宜注意产后乳汁的分泌 234
八、宜懂得哺乳期乳房的保护 235
九、宜掌握排出婴儿胃中空气的方法 236
十、宜在产后加强营养 237
十一、宜在“坐月子”时饮黄酒 239
十二、宜在产后补钙 239
十三、宜在产后注意铁的供应 240
十四、宜在产后对易患疾病进行防范 240
十五、宜注意排卵及月经的来潮 242
十六、宜产后进行休养 243
十七、宜注意月子中的居室环境 244
十八、宜了解产后掉头发的原因 244
十九、宜关注产妇的心理变化 245
二十、宜做产后保健操 246
二十一、母亲和宝宝宜何时出院 247
二十二、宜注意学会正确的哺乳姿势与方法 248
二十三、宜掌握正确的授乳的时间和次数 249
二十四、宜选择优质的代乳产品进行人工喂养 250
二十五、宜注意对奶瓶的选择 253
二十六、宜注意新生儿的睡姿和睡床 254
二十七、宜注意新生儿的皮肤护理 255
二十八、宜经常给新生儿按摩 255
一、忌饮食不当 256
二、忌剖宫产术后不注意日常细节 258
三、忌哺乳期受孕 259
四、忌久用腹带 260
五、忌忽视乳房胀痛 261
六、患有某些疾病的产妇忌哺乳 262
七、忌用部分药物 263
八、忌过早劳动及不当的劳动 264
九、忌哺乳期女性吸烟、喝酒 264
十、忌产妇中暑 265
参考文献 266