序言&赵志宏 1
湖泊的形成及其湖水面的变化 2
湖名的沿革、由来 4
美丽富庶的旅游宝地 6
新石器时期老虎山、园子沟遗址 11
春秋战国时期毛庆沟、饮牛沟、崞县窑民族墓葬 13
西晋金银印、“猗？金”金饰牌的出土地——小坝滩 15
万里长城 17
岱海温泉 19
蛮汉山 21
贺龙革命活动旧址 23
蛮汉山抗日根据地 25
马头山抗日根据地 36
蛮汉山的随军儿童学校旧址 47
田家镇惨案旧址 49
厂汉营战斗 54
决死队官兵血洒五路山 58
蛮汉山阻击战 61
葫芦什太之战 65
车罗子沟战斗 66
血染饮牛沟 69
山神庙沟战斗 71
解放战争时期贺龙部队三进凉城 74
新堂战役 77
康熙帝修建中京的传说 80
岱海的传说 83
岱海得名的传说 85
马头山上金马驹的传说 87
洞金山的传说 90
平顶山的传说 92
鸡山的传说 95
“毫兔子”城的由来 98
缸炉饼子的传说 101
汉族习俗 103
蒙古族习俗 115
民间节日风俗 126
鲤鱼 141
青鱼 143
草鱼 144
鲢鱼 145
鳙鱼 146
鲫鱼 146
鳜鱼 147
红鳍鲌 148
？鲦 149
银鲴 150
野鸭 152
海鸥 154
疣鼻天鹅 155
鸬鹚 156
百灵鸟 157
灰喜鹊 158
云雀 159
三道眉草鹀 160
鸽子 160
石鸡 162
土盐 164
山药（马铃薯） 167
鸿茅酒 168
杏 171
内蒙杨·黄花杨·卵叶小叶杨 172
龙胆·秦艽·紫草 174
芹菜 175
黄花菜 177
蕨菜 179
柠条 180
蒜黄 181
紫花苜蓿 182
丘处机云游岱海 185
耶律楚材壮游岱海滩 186
五世达赖喇嘛游历岱海 187
六世班禅游览岱海 189
波兹德涅耶夫漫游岱海 190
拓跋珪 200
郑天翔 202
郭老虎 204
孟三 206
王庆 207
岱海放鸭 201
登长岭 211
和前韵 211
碧海风涛 212
北海腾蛟 213
凉城县 213
为贺龙元帅革命活动旧址题 214
访凉城乡村 214
岱海感怀 215
聚落窑洞 215
岱海吟 216
后记 218