第一道防线：忍让不能无目的 1
．争一世，不争一时 10 1
．忍一时之屈方可谋长远大业 13 2
．弓的收缩是为了箭射得更远 16 3
．退一步是为了进十步 19 4
．羊不下跪吃不到奶，牛不低头喝不着水 22 5
．忍辱负重是为了有一天能昂首挺胸 24 6
．欲擒故纵，以忍为先 27 7
．留得青山在，不怕没柴烧 30 8
．人在屋檐下，该低头时且低头 32 9
．忍小失，谋大得 35 10
．忍让：最有战斗力的做人法宝 39 11
．成大器者当能屈能伸 41 12
．做人必须有点“弹性” 44 13
第二道防线：说话不能无保留 1
．“含糊其辞法”：必不可少的语言艺术 50 1
．借别人之口说自己的话 53 2
．注意说话禁忌，不该说的坚决不说 55 3
．坦率直言看对象，不可全抛一片心 57 4
．曲径能通幽，舌头不妨绕点弯 59 5
．点破不说破，让对方知道自己错了就行了 61 6
．把话说死，给彼此都留点余地 66 7
．祸从口出，谨开言慢开口 69 8
．把握好善意“谎言”与欺骗的分寸和尺度 72 9
．讲究说话的艺术，千万别触“逆鳞” 74 10
．话说三遍淡如水，点到为止最可贵 77 11
．说出的话泼出去的水，提防“听者有意” 78 12
．倾诉要选对象，敞开心扉切忌无度 81 13
第三道防线：老实不能任人欺 1
．做人不可一味地宽厚，该反击时要反击 86 1
．不为“刀俎”，也坚决不做“鱼肉” 88 2
．对恶人善良就是对自己残忍 90 3
．逆来顺受无异于助纣为虐 92 4
．老实不是软弱，做人要有棱有角 95 5
．势弱人不能弱，做人必须有骨气 99 6
．不因强而刚，不因弱而怯 101 7
．再平凡的人也应该有自尊 103 8
．示弱，以弱胜强的最佳策略 106 9
．惹不起躲得起，老实人也可以不吃眼前亏 109 10
．在“佯败”中保全自身等待时机 111 11
第四道防线：吃亏不能做哑巴 1
．不惹事也别怕惹事，有理要辩有冤要申 114 1
．正确理解“吃亏是福”的哲学含义 117 2
．捍卫自己的尊严与利益是做人的底线 120 3
．“会吃亏”是门艺术 124 4
．要以长远的眼光对待“眼前亏” 127 5
．明明白白吃亏是一种气魄 130 6
．“主动妥协让步”不等于软弱无能 133 7
．吃表面上的亏，得暗地里的利 135 8
．有所得，必先有所失 138 9
．在利字面前不妨礼让三分 141 10
．吃小亏得人心——做人大智慧 144 11
．教你几招不吃哑巴亏 146 12
第五道防线：防人之心不可无 1
．不要被别人的面具所蒙蔽 150 1
．人心隔肚皮，知人知面难知心 152 2
．莫在阴沟里翻了船 155 3
．严防身边阴险狡诈之人 158 4
．不怕触怒君子，最忌得罪小人 161 5
．用“拟态”和“保护色”架设防线 164 6
．朋友中的小人最难防 166 7
．做人要低调，枪打出头鸟 169 8
．“贬损”自己，让敌人对自己“放心” 172 9
．提防“馅饼”后面是“陷阱” 174 10
．藏巧守拙，不要处处显得比别人聪明 176 11
．警惕“好心肠”，笑里藏刀最可怕 179 12
．辩证听取有利害关系人的“建议” 183 13
第六道防线：原则不能心里无 1
．有所为有所不为 188 1
．不能为了迎合别人而改变自己 190 2
．君子慎独 192 3
．利益面前，义字当头 196 4
．人情可用，但不可透支 200 5
．诚信：做人最大的资本 204 6
．贪小失大，小便宜占不得 208 7
．让流言止于己，坚持在背后说别人的好话 212 8
．做好人但不充好人 216 9
．己所不欲，勿施于人 217 10
第七道防线：求稳不能失进取 1
．失去进取心，等于丧失成功的机会 222 1
．永远要保持积极进取的状态 225 2
．改变命运必须敢于冒险 227 3
．富贵险中求，畏首畏尾永远做不大 230 4
．稳健计划加积极行动是做大事的保障 233 5
．把握先机，当进必进 236 6
．志存高远，有目标才能有动力 238 7
．细化目标，促使自己不断前行 241 8
．打破常规，在进取中积极求变求新 243 9
．慧眼识机，把握好稍纵即逝的机会 245 10