开始的话 1
我希望大家——面带微笑 6
第一篇 寻找“挑战人生”的着眼点 11
什么叫“命运”？ 12
主观能动性与“命运” 15
什么叫“注意力智慧”？ 16
这是我用“轧死”三个警察的代价换来的教训 18
我强烈地好奇——这里隐藏着一个秘密 22
我所熟悉的一位状元 26
我在美国的一次真实经历 31
习惯·性格·命运 34
第二篇 如何使心灵洒满阳光、充满活力？ 39
塞尔玛的故事 40
积极的选择 43
为什么说这几乎是最重要的习惯 47
积极的选择与“周士渊”这个姓名 51
积极的选择与自信、自卑 53
积极的选择与天生我材 56
积极的选择与征服忧虑 59
积极的选择与征服烦恼 65
积极的选择与调整心态 67
积极的选择与度过人生黑暗岁月 72
桑兰：《我的梦》 74
第三篇 如何使自己生活在温暖、友爱中？ 77
护校考试的故事 78
以人为本，要了解人 80
以人为本，要尊重人 90
以人为本，要取信人 93
以人为本，要欣赏人 97
以人为本，要关爱人 111
一个有关我的真实故事 118
第四篇 持之以恒的毅力和怎样培养习惯 131
我与毅力 135
我应该算是有毅力的 137
培养习惯是增强毅力的最好方法 142
习惯和毅力培养秘诀之一——重要性研究 143
习惯和毅力培养秘诀之二——可行性分析 146
习惯和毅力培养秘诀之三——统筹安排，逐一击破 150
习惯和毅力培养秘诀之四——关键前三天，重在一个月 161
习惯和毅力培养秘诀之五——习惯仿佛像一根缆绳 164
习惯和毅力培养秘诀之六——借东风 169
习惯和毅力培养秘诀之七——坚持不懈，直到成功 175
附录一 作者档案 179
附录二 专家评述 184
附录三 新闻访谈 188
附录四 媒体报道 192
附录五 听众来信 197
跋 198