第一章 看山要看极高山 1
雪山放飞 先燕云 2
凌晨的卡瓦格博 海男 5
贡嘎山，敢与珠峰媲美 单之蔷 7
贡嘎日松贡布——追随洛克的脚印前行 田丰 16
第二章 灵山自有仙居士 23
直薄峨眉金顶记 徐迟 24
青蓉略记 老舍 29
乐山大佛礼赞 康鉴 34
第三章 道有婉约灵水来 38
九寨沟纪行 林非 39
滇池，高原的稀世明珠 周沙尘 49
沿着岷江走 钟叔河 53
第四章 巍峡潮起大河东 58
山河不是流水线 单之蔷 59
沿着澜沧江的激流 冯牧 67
守望峡谷 周涛 73
虎跳峡探胜 冯牧 79
第五章 蜀地风情录 87
都江堰 余秋雨 88
苍凉古栈道 元辉 94
访成都杜甫草堂 熊召政 101
武侯祠：一千七百年的沉思 梁衡 105
四川麻辣 林莉恩 109
第六章 九天开出一成都 111
闲适的成都人 林文询 112
可爱的成都 老舍 117
四川的茶馆 黄裳 119
龙门阵 林文询 123
入川小记 贾平凹 125
第七章 秀色云之南 129
云南看云 沈从文 130
澜沧江边的蝴蝶会 冯牧 134
瑞丽大写意 金平 139
第八章 印象昆明 145
昆明的雨 汪曾祺 146
石林颂 季羡林 149
翠湖心影 汪曾祺 153
第九章 走进香格里拉 158
香客的足迹 海男 159
追寻茶马古道 李旭 162
滇西北踏金 刘鸿渝 165
煌煌东竹林 汤世杰 170
第十章 小城杂记 174
千年丽江 金锦潘 175
大理古城的时尚昼夜 黄橙 179
川藏高原两座城 方赫 183
蒙自杂记 朱自清 190
第十一章 万种风情是山民 193
遥远的泸沽湖 冯剑华 194
西双版纳泼水节 莜敏 200
火把节情韵 马德清 207
阿昌人的刀 苍野 212
康巴汉子：中国西部牛仔 王大卫 216
大理茶忆 晓雪 221
摆夷杂写 金洪根 225
云南怒山上的傈僳人 力生 231