一、优秀的孩子是按计划“生产”的有计划地怀孕 2
如何做到“有计划”地怀孕和生育 7
计划怀孕，丈夫该做什么 14
二、安全的孕期取决于前期的准备营造最佳环境 22
孕前去医院做一次身体检查 28
孕前调理 35
营养储备 42
三、怀孕的生物钟计划生物节律可助优生 50
预测卵巢年龄有利优生 54
男性存在“生育生物钟” 62
四、要孩子的时机选择为宝宝选好“生日” 72
不要比宝宝“大”太多 77
黄金季节收获“果实” 81
时机不等于“扎堆” 85
五、你在心理上准备接受一个孩子了吗调整身心参与 92
进行必要的心理调适 97
怀孕女性心理体操 107
六、生养孩子需要好好学习你的喜怒，胎宝宝知道 114
设计好宝宝的智商 118
胎教不是妈妈的专利 125
把握分娩时刻 131
七、为了孩子，养成良好的习惯在孩子与宠物之间做出选择 140
与食品包装和化妆品绝缘 143
远离毒品与辐射 147
戒除烟、酒和惯用药物 154
八、生孩子是需要经济基础的生个宝宝要花多少钱 162
收入制约孩子出生 166
母亲“资格证书”的代价 168
孩子需要的第一桶金 171
后记 176