第一章 你就是那个最“闪亮”的人 1
1．倒打一耙，“原生态”美容 2
2．“爆炒”精油 8
3．就是让你白 16
4．糟践皮肤没商量 22
5．一染再染 28
6．抹到底，说眼霜 34
7．喝光喝光，全部喝光 41
8．昼夜不分，睡的什么觉 47
9．大话美容院 54
第二章 减肥可别一起减健康 61
1．水果，爱你没商量 62
2．试药的“小白鼠” 68
3．84、62和86 75
4．保健按摩那点事儿 81
5．怎一个“鲜”字了得 88
6．爱你恨你维生素 94
7．要命的习惯 101
8．又到一周WEEKEND时 107
9．大话隐形锻炼 113
10．打住，极限运动 121
第三章 吃，就吃个明白 128
1．“绿”到几成才放心 129
2．女人如“花”，“花”似梦 135
3．全素VS全荤 141
4．这一剂打进去，那一针抽出来 148
5．罪魁与祸首 155
6．洋垃圾、土垃圾 161
7．洗刷刷，洗刷刷 167
8．最佳拍档 174
9．美酒、浓茶加咖啡 180
第四章 内调、外养，出气质 187
1．气质不够烟酒补 188
2．吾爱吾宠 194
3．传说中的那件塑身内衣 201
4．满城尽是亚健康 208
5．就是要优雅 214