第一章 女职工如何预防职业疾病 2
1．女职工的健康保护措施有哪些 2
2．职业病对女职工的健康影响 3
3．怎样保护女职工的身体健康 4
4．女职工怎样预防职业疾病 5
5．站立或坐位工作对女职工的危害 6
6．重体力劳动对女职工健康的影响 7
7．噪音对女职工的伤害及预防 8
8．振动对女职工的伤害及防护 8
9．高、低温对女职工的影响及预防 9
10．放射线对女职工的健康影响及预防 11
11．高频电磁场对女职工的伤害及预防 12
12．铅对女职工的伤害及预防办法 14
13．汞对女职工的妨害及防护措施 14
14．砷对女职工的健康影响及防护 15
15．女职工职业卫生指的是什么 15
16．女职工的“五期”指的是什么 17
17．女职工月经期的职业卫生预防 17
18．女职工孕前期的职业卫生保健 18
19．女职工孕早期的职业卫生预防 18
20．女职工孕中期的职业卫生保健 19
21．女职工孕后期的职业卫生预防 20
22．女职工产前产后的职业卫生保健 21
23．女职工哺乳期的职业卫生预防 21
24．女职工更年期的职业卫生预防 22
25．职业女性如何预防“心病” 23
26．女教师要预防的职业病 25
27．女驾驶员如何预防驾驶职业病 28
第二章 女职工如何预防办公疾病 32
1．办公室综合征的预防措施 32
2．书写痉挛综合征的防治方法 33
3．患了高科技办公室病怎么办 34
4．计算机病的防治措施 34
5．如何预防颈肩腕综合症 36
6．电脑眼病的防治处方 37
7．视力紧张综合症的治疗方法 37
8．谨防电脑躁狂症伤害身体 38
9．远离网络的怪异“症状” 39
10．防止网络成瘾综合症的侵袭 40
11．信息焦虑综合症的预防 42
12．警惕信息污染综合症 42
13．给夜班女职工的健康忠告 43
14．女白领背部保健的措施 45
15．白领女性初患职业病的预警信号 47
16．白领久坐不动容易得哪些病 49
17．工作场所抑郁症的防治措施 50
18．怎样预防白领职业病 51
19．白领女性也要防“肾虚” 52
20．上班族不可小视骨质疏松 53
21．颈椎病的防治方法 54
22．胃病的预防方法 57
23．白领女性性欲减退怎么办 58
24．女白领怎样预防精神病 60
25．“干眼症”是怎样“光顾”你的 60
26．长期面对屏幕谨防皮肤过敏症候群 61
27．妇科病的预防 61
28．维生素缺乏症的预防方法 64
29．谨防“过劳死”的蔓延 65
30．生活习惯不良会带来什么疾病 66
31．吃甜食严重影响健康 66
第三章 女职工如何预防生活疾病 70
1．紧身衣会导致女性生理疾病 70
2．女职工怎样预防胸罩病 70
3．女职工应慎做隆胸术 72
4．减肥不当也会造成身体伤害 72
5．女职工要谨防首饰性皮炎 73
6．璀璨的珠宝会带来致命的伤害 74
7．带耳环会带来哪些疾病 75
8．“手镯病”对健康的危害 75
9．女职工如何预防戒指病 76
10．化纤内衣裤会带来什么疾病 77
11．牛仔裤致病如何预防 78
12．腰带勒得过紧会导致什么疾病 79
13．尿失禁病是穿紧身裤造成的 80
14．女职工要注意预防高跟鞋病 81
15．女职工要注意预防“小鞋病” 81
16．怎样使用化妆品才不会致病 82
17．香水是怎样危害身体的 83
18．长发对身体有何危害 84
19．怎样预防烫发病 85
20．如何预防染发病 86
21．文眉会带来哪些疾病 87
22．谨防割眼皮伤害眼睛 88
23．小心纹眼线影响视力 89
第四章 女职工如何预防家庭疾病 92
1．家庭主妇综合症的防治措施 92
2．厨房病怎样预防 93
3．三餐搭配不当会带来哪些疾病 94
4．美味食用过多也能致病 96
5．怎样预防盒饭综合症 97
6．水果病的防治方法 98
7．滥用人参会导致哪些疾病 99
8．海鲜中毒症的预防措施 100
9．如何预防“妇洁液”的危害 101
10．怎样预防避孕药的副作用 102
11．洗衣粉的正确使用方法 103
12．使用洗洁精、洗涤灵的注意事项 104
13．影响睡眠的因素有哪些 105
14．睡眠不足的疾病预防 109
15．使用手机对身体的危害 110
16．怎样预防卡拉OK病 110
17．现代舞综合症的防治方法 111
18．怎样预防舞厅传染病 113
19．驾驶车辆的健康隐患有哪些 113
第五章 女职工如何预防妇科疾病 116
1．月经先期疾病怎样防治 116
2．月经后期疾病的防治方法 117
3．月经延长怎样防治 119
4．月经先后无定期的治疗措施 120
5．谨防月经稀发影响生育 121
6．月经过少怎么办 122
7．月经过多如何治疗 123
8．痛经的中西医疗法 124
9．停经的治疗方法 128
10．闭经的防治措施 128
11．崩漏的医疗方案 131
12．非正常子宫出血的对症疗法 133
13．功能性子宫出血有何症状 134
14．如何防治无排卵性月经 135
15．防治经前期紧张综合症的方法 137
16．经前症候群如何防治 137
17．经行乳房胀痛的防治措施 140
18．经行头痛的中医调治 141
19．经行发热的防治方法 142
20．经行身痛的有效医治 143
21．经行吐衄的防范措施 144
22．带下病的产生原因是什么 145
23．白带异常如何防治 146
24．白带增多的原因是什么 146
25．阴道异物的防治方法 147
26．阴道白色病变防治措施 148
第六章 女职工如何预防生理疾病 150
1．乳痛症的防治方法 150
2．乳腺分泌异常是什么原因 150
3．乳头溢液应如何防治 150
4．乳腺肥大症是怎样引起的 152
5．乳腺病的自我检查 152
6．乳房纤维囊性增生症的治疗方法 153
7．怎样防治高泌乳素症 153
8．如何避免产褥期乳腺炎 154
9．巨大纤维腺瘤的根治方法 155
10．早期乳腺癌诊治 155
11．女职工的阴痒怎样防治 155
12．女职工的阴疮如何防治 157
13．外阴溃疡的防治方法 159
14．外阴疱疹是怎样传染的 160
15．外阴炎的治疗措施 160
16．外阴良性肿瘤的病变状况 161
17．外阴癌的防治方法 162
18．外阴萎缩症是如何引发的 163
19．外阴畸形有哪些症状 163
20．会阴裂伤的调养方法 163
21．患了半阴阳疾病怎么办 164
22．前庭大腺炎的诊治 165
23．前庭大腺脓肿的防治方法 166
24．怎样治疗非特异性阴道炎 166
25．滴虫性阴道炎的鉴别方法 167
26．阴道囊肿的治疗措施 168
27．阴道痉挛的防治和处理 168
28．患了阴道炎应注意什么 169
29．如何治疗锁阴 170
30．怎样防治慢性子宫颈炎 170
31．子宫颈管炎的治疗方法 173
32．子宫内膜炎防治措施 173
33．子宫附属器官炎是怎样感染的 174
34．骨盆腹膜炎的防治方法 175
35．子宫糜烂的治疗措施 175
36．怎样防治子宫阴道部溃烂 176
37．谨防子宫颈息肉的癌变 177
38．子宫肌瘤的防治 177
39．治疗子宫颈癌的方法 179
40．防治子宫体癌的措施 180
41．子宫内膜异位症的医疗方案 181
42．怎样防治子宫位置异常 182
43．防治子宫后屈后倾的方法是什么 183
44．子宫脱垂怎样治疗 183
45．如何防治子宫发育不全 185
46．卵巢炎的防治方法 185
47．卵巢囊肿的治疗措施 186
48．急性盆腔炎怎样防治 187
49．慢性盆腔炎怎样防治 190
50．防治盆腔腹膜炎的注意事项 191
51．结核性盆腔炎是怎样引起的 192
52．预防泌尿系统感染的方法是什么 192
53．如何防治尿路感染 194
54．生殖器瘘的防治方法 194
55．生殖器结核的治疗措施 196
56．怎样治疗膀胱炎 196
57．防治尿道炎的方法是什么 197
58．肾盂炎怎样治疗 197
59．漏尿的防治措施 198
60．下腹部疼痛是什么引起的 198
61．要注意防治下腹包块 199
第七章 女职工如何预防孕产疾病 202
1．妊娠时预防低钾症的方法 202
2．妊娠期心慌气短的防治措施 203
3．妊娠期腰痛怎样预防 203
4．妊娠期下肢浮肿的治疗方法 204
5．妊娠期怎样预防痔疮 204
6．妊娠高血压综合症的注意事项 205
7．孕妇妊娠期应注意的两个问题 206
8．孕妇如何预防病毒性肝炎 206
9．孕妇贫血的防治措施 207
10．妊娠期怎样预防子宫肌瘤 208
11．妊娠期如何防治泌尿系统感染 209
12．羊水过多或过少有何危害 210
13．妊娠流产的预防方法 211
14．孕妇胎膜早破的防治措施 212
15．怎样预防产褥期的“月子病” 212
16．产后关节痛的预防 218
17．产后颈背酸痛的防治 219
18．产后怎样预防痔疮 220
19．产后如何预防腰腿痛 221
20．产后阴道松弛的防治措施 221
21．产后大便难解的辨证医治 222
22．产后缺乳的调养方法 223
23．产后淤乳的防治措施 224
第八章 女职工如何预防更年期疾病 224
1．女职工更年期的注意事项 226
2．女职工更年期常见病的防治 227
3．怎样防治更年期综合症 227
4．神经性更年期综合症的治疗 228
5．防治心因性更年期综合症的方法 229
6．用中医治疗女职工更年期综合症 230
7．用食疗治疗女职工更年期综合症 231
第九章 女职工如何预防心理疾病 234
1．女性应规避的五类心理疾病 234
2．保持心理平衡的方法 236
3．预防心理疲劳的措施 237
4．改善焦虑症状的方法 238
5．远离抑郁症 240
6．调整自卑心理 242
7．克服羞怯心理 243
8．消除紧张心理 243
9．缓解紧张情绪 244
10．改变多疑心理 247
11．及早发现心理异常 247
12．压抑心理的排解 248
13．依赖心理的克服方法 249
14．怎样控制急躁情绪 253
15．如何克服虚荣心理 254
16．嫉妒心理的防治措施 255
17．贪婪心理的消除方法 257
18．调适自私心理有何良策 258
19．吝啬心理的化解 258
20．悲观情绪的自疗 263
21．如何排除恐惧心理 264
附录 268
1．测一测你的健康知识 268
2．测试你的健康认知度 270
3．心理疾病的测验 271