引子 真实人生 1
第一部分 生存发展篇昨天、今天、明天 10
第一章 瞭望都市风光 13
麦田守望者 13
风光别样浓 18
绚丽大染缸 21
踏上追梦路 24
第二章 驶向梦想彼岸 27
没有证件的日子 27
条条道路通前方 30
火车上下多保重 32
擦亮眼睛识陷阱 35
第三章 漫漫求职之路 37
劳务市场 38
职业中介 41
熟人介绍 45
上门应聘 46
第四章 合格的按摩师 48
了解职业特点 49
干一行专一行 51
勤练习苦钻研 53
确保职业安全 55
第五章 都市百味人生 59
饮食习惯 60
居住环境 61
交通安全 64
淡妆素裹 66
健康保护 68
第六章 融入社区 70
社区印象 70
社区功能 73
社区文化 75
入乡随俗 77
第七章 重塑人生自我 80
朝着人生目标冲锋 80
坚持学习提升自我 83
在出世入世间成长 87
从边缘人到城市人 90
第八章 展望美好未来 95
心怀梦想 选择成功 95
立足实际 从头做起 97
十年磨剑 一朝试锋 99
扎根城市 志在蓝天 101
第二部分 都市指南篇蓝色都市之恋 106
第九章 环渤海城市群 108
华夏心脏——北京 108
曲艺之乡——天津 111
工业重镇——唐山 113
小家碧玉——威海 114
红瓦碧海——青岛 116
足球城市——大连 117
华北泉城——济南 119
燕晋咽喉——石家庄 122
第十章 华东城市群 124
东方明珠——上海 124
人间天堂——苏杭 127
六朝古都——南京 130
海定波宁——宁波 132
商业之都——温州 133
毗邻台湾——福州与厦门 135
第十一章 华南城市群 138
南国中心——广州 138
改革之窗——深圳 140
制造之城——东莞 141
粤东重镇——惠州 143
粤东门户——汕头 145
百岛之市——珠海 146
南国陶都——佛山 147
碧海椰城——海口 149
第十二章 中部六城 151
平民城市——武汉 151
楚汉名城——长沙 153
中原枢纽——郑州 154
中原晋阳——太原 155
包拯家乡——合肥 157
江南水乡——南昌 158
第十三章 西北六城 160
历史名城——西安 160
塞上江南——银川 162
座中四联——兰州 164
高原都市——西宁 165
优美牧场——乌鲁木齐 166
塞外青城——呼和浩特 168
第十四章 西南六城 170
天府之国——成都 170
雾都山城——重庆 173
高原春城——昆明 175
贵山之阳——贵阳 176
中国绿城——南宁 177
高原圣城——拉萨 180
第十五章 东北三城 183
工业重镇——沈阳 183
北国春城——长春 184
冰雪之都——哈尔滨 186
后记 189