第一章 认：什么是酸？什么是碱？ 1
先来说说人体的pH值 2
认识人体内的酸和碱 3
知道电解质与酸碱平衡的关系 4
了解体内酸碱平衡的调节机制 5
掌握不同年龄段的体液酸碱度 8
健康新说：弱碱性体液环境最健康 12
第二章 寻：体液酸碱的五大来源 15
不良饮食为体质加“酸” 16
不良生活方式是致“酸”的罪魁祸首 18
运动不佳会导致“酸”留体内 19
精神上的压力也会致“酸” 20
体质变酸环境污染不可忽视 22
健康新说：喝“纯净水”也会导致人体变酸 24
第三章 悟：体酸是百病之源 27
亚健康来源于酸碱失衡 28
疾病的罪魁祸首是“酸”体 31
酸性体质是癌症的沃壤 33
“酸”炮制出精神病 34
“酸”让宝宝输在人生的起跑线上 35
“酸”性女人不美丽 37
“酸”让壮年不壮 40
“酸”影响老人幸福 41
健康新说：酸体、毒体相辅相成 42
第四章 测：酸性or碱性，测了就知道 45
酸碱体征自测法 46
行为定位自测法 47
pH试纸自测法 51
临床酸碱平衡指标 52
第五章 加：利用加“碱”工具打造健康体质 59
加“碱”工具一：饮食 60
加“碱”工具二：情绪 76
加“碱”工具三：运动 84
加“碱”工具四：经络 93
加“碱”工具五：调节自身超棒的酸碱平衡系统 100
健康新说：素食、生食、断食有助于加“碱” 110
第六章 治：通过加“碱”治疗疾病 115
加“碱”治病全攻略 116
痤疮 116
面部色斑 120
酒渣鼻 123
感冒 126
咳嗽 130
哮喘 133
便秘 136
腹泻 139
胃痛 143
高血压 146
贫血 151
动脉硬化 154
心脏病 158
尿路感染 161
泌尿系统结石 164
糖尿病 167
加“碱”防治癌症有绝招 172
鼻咽癌 172
食管癌 175
肺癌 177
胃癌 180
肠癌 183
肝癌 186
膀胱癌 188
白血病 191
结束语：警——身体过“碱”危害也大 195
附录 199
附录一 水果营养成分表 200
附录二 常见蔬菜营养成分简表 202
附录三 人体常用针灸穴位表 204
附录四 常用人体穴位表 207
附录五 水果营养排行榜 208
附录六 常用精油功效表 211
参考文献 213