前言 艾和爱的温情分享 1
自序 我为什么写作这本书 4
第1章 艾灸概述 9
1 道在近方的艾灸养生 9
2 什么是艾灸 10
3 针灸的起源与历史 12
4 近现代韩日艾灸的概况 15
5 艾叶与艾灸的效能 18
6 经络和穴位 24
7 阿是穴和艾灸的方法 26
8 什么是艾灸养生道 29
9 陶瓷器香薰艾灸疗法 31
10 历代著名医书的主要艾灸法及艾灸注意事项 33
第2章 聪明人傻瓜艾灸法 33
1 我为何创造瓷器艾灸疗法（聪明人傻瓜艾灸法） 41
2 陶瓷器艾灸用具制作使用方法 43
3 其他间接艾灸用具 48
4 选择质良的艾叶 50
5 陶瓷器艾灸时注意事项 55
6 补泻法和陶瓷器艾灸疗法 58
7 选择艾灸静养法 59
8 人体各部位的陶瓷器艾灸疗法 60
8-1 手掌救急主要穴艾灸 60
8-2 上肢部陶瓷器艾灸疗法 62
8-3 下肢部陶瓷器艾灸疗法 63
8-4 耳部陶瓷器艾灸疗法 68
8-5 颜面和头部陶瓷器艾灸疗法 70
8-6 胸腹部陶瓷器艾灸疗法 73
8-7 百会和会阴部香薰陶瓷器艾灸疗法 76
8-8 背腰臀部陶瓷器艾灸疗法 82
第3章 无病长寿陶瓷器艾灸要穴 82
1 无病长寿艾灸8要穴 89
2 无病长寿艾灸38要穴 91
3 无病长寿艾灸139要穴和其他12保健穴 96
3-1 手太阴肺经（简称肺经） 99
3-2 手阳明大肠经（简称大肠经） 101
3-3 足阳明胃经（简称胃经） 104
3-4 足太阴脾经（简称脾经） 111
3-5 手少阴心经（简称心经） 115
3-6 手太阳小肠经（简称小肠经） 118
3-7 足太阳膀胱经（简称膀胱经） 120
3-8 足少阴肾经（简称肾经） 133
3-9 手厥阴心包经（简称心包经） 139
3-10 手少阳三焦经（简称三焦经） 142
3-11 足少阳胆经（简称胆经） 144
3-12 足厥阴肝经（简称肝经） 150
3-13 督脉 153
3-14 任脉 162
第4章 癌等难治病的艾灸预防疗法 162
1 癌等各种难治病防治法 173
2 各种主要疾患的综合防治艾灸经穴 175
3 “癌”字的意味 195
4 艾灸养生疗法可能防治癌等难冶病 197
5 艾灸提升体温和阴气 200
6 艾灸养生道实践方案 202
6-1 重病的艾灸处理方案 203
6-2 洗手间或厨房陶瓷器香薰艾灸法 205
6-3 静坐陶瓷器艾灸法 207
7 健康饮食与艾灸生活 209
7-1 病从口入 209
7-2 糙米饭对健康的重要性 209
7-3 糙米杂谷饭的煮法 213
7-4 糙米五谷粉粥或茶的制造活用方法 214
7-5 五谷饭和艾灸 215
第5章 艾灸的回答与案例分享 215
1 长期艾灸的灸烟气味是否有毒？ 219
2 热性和阴虚火旺体质的人是否适宜艾灸？ 220
3 艾灸后可以立即沐浴吗？ 222
4 远红外线照射器和艾灸的效能有无差异？ 223
5 有烟艾灸和无烟艾灸有没有差异？ 224
6 炎热夏天适合艾灸吗？ 225
7 无病长寿的捷径——我3年的体检改善报告 227
8 艾灸时可能发生哪些好转反应？ 228
8-1 我最近的好转反应 231
8-2 我太太的境遇 232
9 小心风寒致低体温症 233
10 艾灸治好了我的齿痛 235
11 我太太的艾灸分享 237
11-1 涌泉穴等足掌傻瓜艾灸实践 238
11-2 “您太太的心脏功能是马拉松选手的水准” 240
11-3 调理心肾不交 242
11-4 全身不适艾灸后消失 244
11-5 我的健康改善效果 245
11-6 相信和简单的力量 246
12 家族亲友们的艾灸分享 249
12-1 妈妈的足底瘀肿艾灸好了 249
12-2 李阿姨的主妇富贵手灸好了 249
12-3 姐姐的胸闷灸了就舒服 250
13 中医养生师林女士的艾灸分享 251
13-1 强力驱寒 251
13-2 艾灸治好了腰背痛 251
13-3 艾灸治好了寒咳 252
14 太太艳开的艾灸随笔 253
14-1 艾灸体验感言 253
14-2 “大病宜灸” 254
14-3 腹部等各部位艾灸亦能防治万病 255
15 寻访自己的艾灸敏感点 256
16 诗文分享 257
后记 262
附录1 聪明人傻瓜艾灸法特效穴和其他主治穴表 264