饮食篇快餐王国 3
千万汉堡 13
软饮料对健康的影响 19
可乐瘾君 29
酒精——合法的毒品 33
狂喝滥饮 47
美国人的饮食 51
节食热潮 57
娱乐篇电视懒虫的一代 63
电视懒虫 67
安全冲浪建议 73
保护我们孩子的网上安全 77
网上闲谈 99
工作篇怎样把工作与恋情结合起来 105
公司恋情 121
社会篇隆胸：无声的瘟疫 127
隆胸话题 135
粉刺青春 141
电视与青少年的性 145
少年与性 153
避免交通事故的七个秘密 163
交通险况 173
关于X一代 177
X一代 185
普通美国妇女 189
文化篇感恩节的故事 197
感恩节聚会 207
圣诞生存手则 211
圣诞烦恼 231
老歌金曲 235
正宗影迷 239
附录如何同美国人打交道 248