前言 1
第一章 活力小精灵的病例（漫画） 1
从恐慌障碍的发病到接受诊断 3
接受诊断 25
解说①恐慌障碍是什么样的病 30
恐慌障碍是心理疾病 30
诊断标准及治疗的目的 31
恐慌发作的症状 32
恐慌通常会在什么时候发作 34
对恐慌发作的治疗方法 35
恐慌发作症状的消失和预期焦虑的残留 42
预期焦虑的对应处理和治疗 55
解说②药物的服用 65
这就是行为疗法 67
痊愈计划 72
解说③行为疗法 79
精神层面的指导和康复训练 79
实施行为疗法的具体案例 80
促使行为疗法取得成效 82
不必急于求成 83
总结 84
写给关心患者的人们 86
第二章 恐慌障碍的症状和治疗方法 87
恐慌障碍的各种症状 88
“特有的恐惧感” 88
由于“特有的恐惧感”的对象不同，易误诊为其他疾病 94
对“特有的恐惧感”的治疗 97
医学忠告：“特有的恐惧感”不是杞人忧天 100
防止转为慢性病及复发的注意事项 102
保持轻松的生活方式 102
很好地适应环境的变化 104
保证足够长的服药期 106
改善饮食习惯、进行适当的运动，会对治疗有帮助吗 107
易与恐慌障碍并发的其他疾病 108
与恐慌障碍症状相似的其他疾病 109
患病后去哪里治疗好呢 112
看恐慌障碍要去精神科 112
去什么样的精神科好呢 113
第三章 治疗恐慌障碍的药物 117
服用药物的种类和疗效 118
第一类苯二氮类抗焦虑药物 120
第二类SSRI（选择性5—HT再摄取抑制剂） 122
第三类三环类抗抑郁剂 124
药物疗法的实际状况 126
大致分为两种服药方法 126
服药时应注意的问题 127
医学历史：恐慌障碍治疗的历史演变 130
后记 132
参考书籍 133
一目了然恐慌障碍的特征 134