认识篇 3
初患糖尿病 3
初尝苦果 5
腿为什么发凉 7
初识糖尿病 9
低血糖 12
眼动脉硬化 15
血糖与血压 17
血糖与肾脏 19
血糖与心脏 21
治疗篇 25
挡不住的诱惑 25
子夜丸 26
南瓜 28
求仙 30
新式武器 32
熊胆 33
柿子叶 35
玉米缨 37
加大药量 38
节食 41
探索篇 45
夜晚高血糖是健康的杀手 45
饮食的误区 46
饮食的次序 48
我对“胰腺的感觉” 50
胰腺也需要各种营养 51
胰腺好按摩 53
按摩胰腺的几种方法 55
血糖简便的预测方法 63
遏制高血压的峰值 65
胰腺功能是可以恢复的 69
反思篇 77
饮食与陷阱 77
关于次序的反思 80
塞壬的歌声 83
心灵，健康的舵手 84
体检，未雨绸缪 86
梦与健康的关系 89
情况就这情况 91
关于反弹 93
现象与本质 96
锻炼，阳光之美 99
酒 102
盐 105
茶叶 107
西红柿 109
自己是自己最好的保健医生 112
健康：永恒的话题 114
关于糖尿病的自然疗法&任爱华 118
焦耐芳这个人&毛毛 121
向你贡献我的迷途&后记 123