第一章 日子，在时光交错的地方流动 1
第二章 梦想，在10年弹指间浮出水面 7
第三章 成都，离开你只是为了开始 12
第四章 巴桑，你是卓克基的骄傲 16
第五章 官寨，尘埃落定的日月轮回 25
第六章 典古，那一撇没有围上的墙 35
第七章 玛尼干戈，变了模样的小镇 42
第八章 瑶瑟，从春季到冬季的蜕变 48
第九章 德格印经院，卧在云山下的宝库 56
第十章 江达，过了金沙江到西藏 76
第十一章 邦达到业拉，不得不晕的99道拐 83
第十二章 通麦然乌，8个S的旅游胜地 90
第十三章 拉萨，不再有燃情的日子 102
第十四章 边防证和小妹，让我欢喜让我忧 110
第十五章 那曲、安多，如约而至的高原反应 114
第十六章 捐赠，阳光和风沙中的墨镜 121
第十七章 藏北，沼泽是个诱人的魔鬼 128
第十八章 次仁卓玛，点亮生命的灯光 143
第十九章 尼玛，寻找风雪中的车辙 149
第二十章 羌塘草原，野生动物的天堂 156
第二十一章 问路更迷路，雪山顶上捉迷藏 166
第二十二章 遭遇泥石流，大北线那猩红的舌头 174
第二十三章 藏北人家，失落的肉罐头 180
第二十四章 阿里，慑走我们灵魂的地方 186
第二十五章 狮泉河，老杨和车一起站起来 196
第二十六章 梦想实现，古格就在眼前 202
第二十七章 札达，古格蓝，古格红的诱惑 212
第二十八章 托林寺，金刚舞女的漫舞之地 223
第二十九章 回到拉萨，忘不了的东嘎皮央 229
尾声 一封来自南太平洋小岛的E-mail 238