第一篇 婚后感情的永续经营 3
第一章 做个好老公 3
好男人，别把家务都交给妻子 3
结婚后别总想改造妻子 4
男人不要总“翻旧账” 5
男人，要给女人点面子 6
男人为什么默默无语 9
男人一生的“四菜一汤” 11
第二章 做个好老婆 13
感受爱也是一种能力 13
妻子要学会给婚姻“卸载” 14
妻子要学会“装傻” 15
妻子要学会夸老公 16
别逼老公说“我爱你” 17
有些话别对丈夫“实说” 18
正视男人的“帝王情结” 20
做个烟火女人 22
第三章 婚后的禁忌 25
“丁克”能坚持多久 25
半糖夫妻：想好了再做 30
别让手机“荤段子”影响感情 31
爱情不是“烧”出来的 33
夫妻相处的七大“戒忌” 34
解密两性的谎言 35
第四章 婚姻的实质 40
婚姻如蚌 40
婚姻生活没有“金标准” 42
倒掉婚姻里的墨汁 48
结婚了，仍应以礼相待 50
第五章 婚姻的细节 54
幸福就在细节里 54
回到恋爱时期 56
婚姻矛盾巧处理 58
把爱情也挪动挪动 60
和爱人一起学“特警手语” 60
第二篇 打开“性”福的盒子 65
第一章 有趣的性心理 65
周末人们“性”趣最大 65
制造一个性爱防线 66
同居为婚后埋“地雷” 66
别让怨气跟进卧室 68
性不和谐找找儿时原因 69
第二章 男“性”也有隐秘 72
看电视影响男性性功能 72
忍精不射对身体有不良影响 73
河东狮吼很伤男人“性” 74
男人，性爱累了抻抻背 75
男人也有“性红晕” 76
慢性疲劳会让阳痿升级 76
男人“有权”性冷淡 77
第三章 学会享受性爱 80
下班回家不妨先放纵一把 80
性爱次数多增加幸福感 81
错班夫妻别错过性爱 82
尽情享受新感觉——今天我裸睡 85
夫妻间来点儿“情色文化” 87
夫妻生活要从“长”计议 89
做爱时不要“现场”沟通 90
在床上不必太绅士 92
性交流最好“实话实说” 94
四招让性爱激情燃烧 96
第四章 增强性功能 98
游泳：性动力的马达 98
洗澡洗出“性动力” 99
男人搓腰眼益肾壮腰 100
手足穴位按摩亦助性 100
阴道锻炼有利于性生活 102
性欲低不妨喝点咖啡 104
“性休克”男人自救有方法 105
性爱耐受能力锻炼有方法 106
腹式呼吸可增强勃起 108
多吃瓜子可提高精子质量 109
第五章 “性”态度要正确 111
一个“小弟弟”的申诉书 111
正确看待丈夫自慰 116
男人高潮“晚点”别慌 118
不可靠的“性爱传说” 120
酒能“乱”性 123
婚后女人的性观念 126
执著是性生活的大敌 128
第六章 提高性爱指数 131
激烈性生活不利之处 131
冬季，别把性爱冷藏起来 132
让听觉唤醒情爱 134
增加频率有助于对抗性过敏 135
当性爱发生意外 137
第三篇 事前事后学问大 143
第一章 事前准备 143
性爱需要礼仪 143
性事也要先计划 146
性爱前提前半小时开空调 147
房事半小时前排空“二便” 148
做爱前先喝1杯水 149
房事前先洗洗手 150
第二章 事前禁忌 152
房事前喝咖啡最多一杯 152
性生活前别吃得太油腻 153
房事前洗澡会“败性” 153
小夫妻莫做床上“狄仁杰” 156
第三章 事后举措 159
激情过后做什么 159
房事之后喝点什么好 161
事后不要马上喝凉水 163
房事大汗淋漓别忙进补 164
早晨做爱后休息半小时 164
第四章 性卫生与性健康 166
纯棉内裤不是男性首选 166
揪出男人健康“出轨”之源 167
“干净”性爱让妇科病走开 169
敏感点为何不“敏感” 170
有车女性易遭遇尿道炎 171
这些表现其实是误解 172