第一章 体育与健康概述 1
第一节 体育在现代生活中的地位和作用 1
第二节 体育与健康 4
第三节 学校体育 6
第二章 身心健康的自我评价 12
第一节 身体健康的评价与标准 13
第二节 心理健康的评价与标准 16
第三章 体育锻炼与卫生保健 26
第一节 科学锻炼的原则与方法 26
第二节 营养与健康 32
第三节 体育锻炼的自我卫生监督 37
第四节 运动性损伤的预防与处置 41
第四章 体育与人类生存能力 43
第一节 人类生存能力概述 43
第二节 源于人类生存能力的体育 46
第五章 奥林匹克运动 57
第一节 奥林匹克运动概述 57
第二节 中国与奥林匹克运动 61
第三节 奥林匹克精神 66
第六章 球类运动 70
第一节 篮球 70
第二节 排球 86
第三节 足球 95
第四节 乒乓球 108
第五节 羽毛球 121
第六节 网球 134
第七章 健身运动 141
第一节 健身跑 141
第二节 体操 143
第三节 健美操 149
第四节 健美 162
第五节 体育舞蹈 168
第八章 娱乐休闲体育 177
第一节 登山 177
第二节 轮滑 184
第三节 攀岩 189
第四节 保龄球 193
第五节 桥牌 198
第六节 围棋 203
第九章 民族体育 211
第一节 武术 211
第二节 太极拳 227
第十章 对抗性体育 240
第一节 拳击 240
第二节 散打 251
第三节 跆拳道 256
第十一章 游泳 261
第一节 游泳的起源 261
第二节 游泳的概念和分类 263
第三节 游泳的技术分析 265
第四节 游泳安全卫生与救护知识 272
第十二章 定向运动 274
第一节 定向运动概述 274
第二节 定向运动基本知识 277
第三节 定向运动技能训练 284
第四节 定向运动竞赛组织与裁判 290
附录：教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知 293
附件1 《国家学生体质健康标准》 293
附件2 《国家学生体质健康标准》实施办法 304
参考文献 305