1 处于冲动中的人，缺乏理智——血压升高，智商下降别和魔鬼做“交易” 4
酿造苦酒的酵母 7
何苦两败俱伤 8
冲动的98％是误会 9
2 哪些人容易出现冲动行为——性格决定行动，行动决定命运利令智昏的人 16
缺乏自信的人 18
偏激执拗的人 20
死要面子的人 22
心理失衡的人 26
刚愎自用的人 28
测试：你是容易冲动的人吗 31
3 给冲动的野马套上缰绳——自由来自自制，自制方能制人理智是顺畅人生的忠实伴侣 38
如何控制自己的情绪和行为 40
自由来自自制 43
自制方能制人 45
从点滴小事中培养自制力 47
脾气不好可以改变吗 49
他人气我我不气 52
4 给情绪的压力锅减压——压力太大，小心爆炸学会转移注意力 56
适度地发泄情绪 59
减压方法21则 61
给自己一点心理补偿 63
靠自己解放自己 65
5 冲动常因口角起——从动口到动手只有一线之隔如果争论不可避免 72
质问最伤感情 75
如果你学会自嘲 77
幽默是很实用的武器 79
言多必失，沉默是金 82
6 做人还是轻松好——因为不在乎，所以不强求理性看待得与失 86
随遇而安的哲学 89
平平淡淡才是真 92
名利枷锁最误人 94
人生不要太在意 96
接受你所不能改变的 99
找一个装“多余”的兜 102
常做心灵“大扫除” 104
7 当你承受不公平的时候——别把自己当成公正的大法官莫追求绝对的公平 110
如何面对诬蔑与诋毁 115
冤家宜解不宜结 117
退一步海阔天空 121
过分地忍让并不可取 123
职场的水有多深 127
上司给你“穿小鞋”该怎么办 129
婚恋的词典里没有公平 131
8 经常自省的人很少冲动——改变别人叫反抗，改变自己叫自省韩国人抢走了我们的传统？ 134
自省到底“省”些什么 137
遭受挫折正是自省的时候 139
2006年湖北省高考满分作文：自省 144
9 胸怀大志者更能掌控好自己——心无旁骛，专心致志因为负重，所以忍辱 149
一个朋友的故事 150
专注地做事，让别人去冲动吧 152
做最好的自己 154
10 知足知止者很少冲动——行于其所当行，止于其所当止贪欲乃众恶之源 161
知足为常乐之门 163
不要急于求成 167
过犹不及，八分最好 169
适可而止，见好要收 171
11 低调做人者很少冲动——地低聚流成海，人低孚众成王骄傲自大是冲动的重要原因 176
该低头时要低头 179
别太把自己当回事 180
用低姿态化解嫉妒 183
用低调对待敌意 185
12 因为明白，所以糊涂——心中太明白，就犯糊涂了有一种聪明叫糊涂 189
揣着明白装糊涂 190
明白到底了，大家就以为他是糊涂蛋 192
不必较真认死理 195
学会健忘好处多 198
13 大声地向坏心情说拜拜——改变不了环境，就改变自己如果你感到烦躁 202
愤怒是冲动的导火索 204
化愤怒为动力 208
突围抑郁的蚕茧 209
抛开痛苦的包袱 213
14 沉着冷静是强者本色——乱云飞渡，我自从容理智源于冷静 218
让感情逐步成熟 222
处之泰然心自静 224
冷静是克敌制胜的法宝 225
危急时刻要保持沉着冷静 228