第一章：要想高成，先需低就 1
．行而不言，处低瞻高 3 1
．在人屋檐下，不妨低低头 9 2
．处低不失斗志 15 3
．相信自己，低处也可高成 19 4
．放下身段，以低就高 24 5
．低姿态收服人心 29 6
．降低姿态，耐心处世 33 7
．祸福来去，泰然处之 39 8
．欲速则不达，根深才能叶茂 42 9
．耐心把冷板凳坐热 47 10
．沉着应对，可以把事情做得更好 52 11
．低头倾听，以静制动 56 12
．低头自保的哲学 64 13
．低调不是放弃，逆境更需奋发 69 14
第二章：大智若愚，大巧若拙 1
．大愚中有大智，木讷中有精明 75 1
．装聋作哑，明哲保身 78 2
．大事不糊涂，小事装糊涂 82 3
．隐而不显，藏而不露 86 4
．保持深沉，做个看不破的人 89 5
．吃亏未必是愚 93 6
．低调隐忍，自保避祸 96 7
．低调对待妒忌，善意对待敌意 102 8
．小心忠言逆耳，委婉胜过直接 107 9
．以“知之”对“不知” 111 10
第三章：低调历练，厚积薄发 1
．风头不可出尽，便宜不可占尽 117 1
．外晦内明，暗中使劲 120 2
．以弱斗强，反客为主 123 3
．韬光养晦，弱势也能成赢家 127 4
．故意示弱，寻求自保 132 5
．隐忍形色，感情流露要适当 136 6
．匍匐前行，避免暴露目标 140 7
．夹缝中生存要谨慎 144 8
．藏锋敛迹，免得成为众矢之的 147 9
．真人不露相 152 10
．收起锋芒，平和处之 156 11
．先当下人，再做主人 160 12
第四章：富贵不炫耀，得势不张扬 1
．不为名利遮望眼 165 1
．得意莫忘形，见好就收场 169 2
．宠辱不惊，做人稳住心气 173 3
．不骄不躁，居高自省 176 4
．低调能聚人气，张扬必遭人嫉 179 5
．成败得失，低调处理 182 6
．忍住性情，耐住贪欲 186 7
．水满则溢，盛极必衰 190 8
．枪打出头鸟，功高震主亡 192 9
第五章：切勿恃才傲物，大可和逊恭谦 1
．盛气凌人者，终为人所弃 197 1
．不要炫耀自己 201 2
．三人行，必有我师 206 3
．不骄不躁，善于自嘲 209 4
．谦虚和逊得人心 213 5
．不可居功自傲 217 6
．恃才放旷易吃亏 221 7
．三思而后言，不可口无遮拦 226 8
．敬人者，人亦敬之 231 9
．给人留面子，给自己留退路 235 10
．放弃固执，不逞口舌之快 239 11
．好为人师不如虚心求师 243 12
．批评他人要低调 247 13
．虚怀若谷，人亦近之 250 14
第六章：退步为了进步，忍耐可以大成 1
．求胜不可心切，强进不如暂退 257 1
．失之东隅，收之桑榆 261 2
．适时妥协，自谋退路 265 3
．让步的目的是为了进步 269 4
．吃亏一时，得益一世 274 5
．耐住性情，能屈能伸 278 6
．柔能克刚，先退后进 282 7
．事不可做绝，话不可说满 286 8
．该放弃时就放弃 291 9
．低调处世，淡泊名利 297 10