风景在西部 1
西部旅游黄金看点 4
青海篇 7
在那遥远的地方 8
青海旅游黄金看点 11
青海旅游黄金路线图 12
从“夏都”西宁出发 15
西宁：一座穆斯林和小吃的城市 16
塔尔寺“艺术三绝” 22
互助土族“花儿”歌会 28
循化撒拉族“艳姑”风情 32
地震震不倒的龙羊峡——黄河第一大坝 36
环游青海湖 39
中国最美的湖泊 40
路上最美油菜花 42
湖中最美海心山 43
人间最快乐的鸟岛 44
日月山与倒淌河的传说 45
别处好风景 47
行走青藏线 51
“天路”青藏线 52
柴达木盆地里的别样风景 54
驴友中转站——格尔木 62
巍巍昆仑六月飞雪 65
鬼门关五道梁 68
三江源头探险 69
“美丽少女”可可西里 78
翻越唐古拉山口奔向拉萨 83
南部藏区风情游 85
同仁热贡艺术 86
坎布拉自然风光 92
玉树果洛藏族风情 95
重走唐蕃古道 111
甘肃篇 113
华夏文明在这里崛起 114
甘肃旅游黄金看点 115
甘肃旅游黄金路线图 117
从金城兰州出发 119
兰州：黄河穿越的都市风情 120
河西走廊丝路游 127
河西走廊和丝绸之路 128
武威：“马踏飞燕”从此飞 131
张掖：塞外江南好骑马 138
酒泉：航天城里看火箭 144
嘉峪关：真正的天下雄关 146
戈壁滩：风景在路上 150
神奇敦煌游 155
汉风唐雨说敦煌 156
莫高窟的震撼 158
不可不说的藏经洞 163
相依相伴鸣沙山月牙泉 165
千年古城的苍凉 167
甘南回藏风情游 173
甘南的别样风情 174
临夏：中国“小麦加” 175
夏河：雪域“小西藏” 178
郎木寺：塞外“丽江” 183
陇东华夏寻根和民俗游 187
多姿多彩的陇东 188
天水：华夏始祖伏羲故里 188
平凉：道家崆峒山隐于此 192
庆阳：民俗“五绝”引来天下客 195
宁夏篇 199
大漠豪情在宁夏 200
宁夏旅游黄金看点 201
宁夏旅游黄金路线图 203
从塞上江南银川出发 205
银川：塞外多风情 206
西部影视城：出卖荒凉的人工杰作 210
西夏王陵：东方金字塔 213
沙湖：一边是江南，一边是大漠 215
贺兰山：《满江红》的豪情美景 218
中卫沙漠游 223
神奇的青铜峡108塔 224
沙坡头：玩沙的乐园 225
儒、释、道合一的中卫高庙 229
六盘山风景游 231
须弥山石窟 232
泾河源旅游区 233
六盘山红军长征纪念亭 234
固原古城 234