一、打破传统迷思——我的孩子为什么不专心？ 5
1．每个孩子都与众不同 5
2．每个孩子都有不同的学习方式 7
3．身体状况会影响孩子的专注力 9
4．吃得不对也会让孩子不专心 12
5．我的孩子有学习障碍吗？ 13
二、帮助孩子的第一步——调整教养方式 19
1．孩子未必有问题 19
2．家庭对孩子所造成的影响 21
3．父母亲的期待会影响孩子的表现 23
三、帮助孩子专心的四十个方法 28
一、帮助孩子专心，就从爸爸妈妈开始 28
1．照顾好自己是帮助孩子的第一步 29
2．做孩子的“学习经理人” 33
3．为孩子排除令他分心的噪音 37
4．抽空陪伴孩子有助平稳孩子的情绪，引导专心学习 40
5．剪辑步调快的电视节目容易导致孩子不易专心 42
6．有效的沟通方式将帮助孩子更专心 45
7．一致的标准可以稳定孩子混乱的心情 50
8．商业广告会干扰学习 53
9．尊重每个孩子的特质 55
10．对孩子抱持正向的态度 57
二、改善健康能帮助孩子专心 59
11．吃得均衡就能帮助孩子更专心学习 60
12．避免妨碍专注的食物 63
13．改善孩子的过敏，提高学习效率 67
14．睡得不好的孩子容易分心 71
三、抒发过人的精力，让孩子专心学习 73
15．舒展筋骨有助专心 74
16．引导孩子将过人的精力运用在有建设性的地方 77
17．让孩子有机会敲敲打打 80
18．适度的户外活动能帮助孩子专心学习 83
四、肯定孩子，帮助他集中注意力 85
19．有自尊的孩子学习表现好 86
20．能肯定自己的孩子会更专注 90
21．让孩子担任小老师能诱导孩子专心学习 93
五、最合适的方法学习改善不专心的情况 95
22．寻找每个孩子的学习黄金时间 96
23．多元化教学方式有助孩子集中注意力 99
24．让学习变有趣 102
25．合适的学习空间能避免分心 105
26．为孩子选择合适的计算机游戏，帮助孩子学习 107
六、想要专心？先向坏情绪说再见 111
27．处理好自己情绪后再来处理孩子的问题 112
28．预防孩子因为烦躁而闯祸 115
29．告别紧张，让学习更专注 119
30．情绪得以抒发的孩子比较专心 121
七、培养责任感能帮助孩子专心 123
31．指派孩子能力足以胜任的工作 124
32．教导孩子用文明的方法解决问题 127
33．有机会做选择的孩子学习表现好 130
34．参与家庭会议能帮助孩子集中注意力解决问题 133
35．给孩子合理的结论 136
八、积极面对学习孩子将会更专心 138
36．一味顺服的孩子未必能专心学习 139
37．善用奖励与惩罚来引导孩子专注 142
38．常常奖励孩子的好行为 145
39．广结善缘的小朋友学习得更好 147
40．教导孩子面对别人的嘲讽 151