使用说明 1
综述 3
一、中国古典舞基本功训练的目的和特性 3
二、中国古典舞基本功训练产生的历史背景与意义 4
三、中国古典舞基本功训练的教学模式、教材结构与编写特点以及教材体系 7
第一章 基本形态 基本舞姿 1
第一节 基础的站立要求 2
第二节 手、脚的基本形态 2
第三节 头、手、脚的基本位置 5
一、头的基本位置 5
二、手的基本位置 6
三、脚的基本位置 11
第四节 基本舞姿 14
第二章 头、手、臂的基本动作 20
第一节 头的动作 20
第二节 肩的动作 20
第三节 手的动作 21
第四节 手臂的动作 23
一、基本动作 23
二、身韵主干教材动作 26
第三章 脚、腿、躯干、步法的动作 27
第一节 脚、腿的动作 27
一、脚的动作 27
二、腿的动作 28
第二节 躯干动作 30
一、躯干的主要动作 31
二、躯干的训练方式 31
三、躯干的动势动律 32
第三节 步法 33
第四章 身体素质能力训练 38
第一节 地面训练 39
一、坐式训练 39
二、仰卧式训练 42
三、侧卧式训练 43
四、俯卧式训练 44
五、跪式训练 44
第二节 把杆训练 46
一、概述 46
二、把杆训练的程序与组合示例 48
第三节 辅助素质能力训练 57
一、腹背肌练习 58
二、弹跳练习 59
三、重心及协调性练习 59
第五章 技术技巧 60
第一节 单一技术技巧 61
一、旋转技术动作 61
二、翻身技术动作 66
三、跳跃技术动作 67
第二节 复合技术技巧 74
一、一次性复合技巧 75
二、二次性复合技巧 77
第三节 特殊技术技巧 77
一、原地特殊技巧 78
二、线运动的特殊技巧 78
三、圈运动的特殊技巧 79
第六章 短句组合 80
第一节 控制短句组合 81
一、小舞姿碾转控制组合——女 82
二、大舞姿流动控制组合——女 86
三、稳定控制组合——男 89
四、流动控制组合——男 92
第二节 踢腿短句组合 96
一、踢前旁腿组合——女 96
二、踢片盖腿组合——女 98
三、踢紫金冠组合——女 100
四、踢前旁腿组合——男 102
五、踢片盖腿组合——男 103
第三节 旋转短句组合 105
一、吸掖腿转组合——女 106
二、端跨腿转组合——女 108
三、舞姿转组合——女 110
四、端跨腿转组合——男 111
五、舞姿转组合——男 114
六、扫堂探海转组合——男 116
七、复合转组合——男 117
第四节 翻身短句组合 119
一、翻身快板组合——女 120
二、翻身慢板组合——女 123
第五节 跳跃短句组合 125
一、原地舞姿跳跃短句组合 125
二、流动舞姿跳跃短句组合 127
三、分腿技法的跳跃短句组合 134
四、摆腿技法的跳跃短句组合 141
五、片盖技法的跳跃短句组合 144
六、转体技法的跳跃短句组合 146
第七章 综合组合 150
一、概述 150
二、综合组合示例分析 152
附录一：典型音乐伴奏乐谱 179
附录二：中国古典舞基本功教学术语表 262
参考书目 277
后记 278