一、高血压的一般知识 1
什么是高血压？ 1
何谓临界高血压？ 1
高血压的病因有哪些？ 2
高血压对心脏有何危害？ 2
血液黏滞度与高血压有关系吗？ 2
长期高血压会造成肾功能损伤吗？ 3
为什么肥胖的人易患高血压？ 3
高血压如何分期？ 3
高血压各期的治疗原则是什么？ 4
高血压常见的并发症有哪些？ 5
高血压如何进行分类？ 5
高血压患者的10种禁忌是什么？ 7
高血压患者如何科学服药？ 9
高血压患者的饮食禁忌有哪些？ 13
高血压会影响识别、思维和记忆能力吗？ 14
中医怎样预防高血压？ 14
为何情绪激动可以引起老年高血压的发作？ 15
为什么要注意夜间血压升高？ 16
如何治疗高血压？ 16
高血压患者日常自我保健方法有哪些？ 16
高血压治疗中有哪些常见误区？ 17
高血压的饮食疗法包括哪些内容？ 18
多吃盐为什么可使血压升高？ 20
高血压患者为什么不宜饮酒？ 21
哪些蔬菜具有降压作用？ 21
饮茶可以降血压吗？ 23
哪些水果具有降压作用？ 24
怎样预防高血压？ 25
二、高血压的饮食疗法 28
高血压靓汤 28
鸭肉菊花汤 28
罗布麻三丝汤 28
凤尾草海带汤 29
竹荪肝膏汤 29
三耳汤 30
竹笋银枸里脊汤 30
天麻菊花兔肉汤 31
虫草枸杞鲍鱼汤 31
杜仲夏枯草瘦肉汤 32
玉竹鱼头汤 32
五味排骨降压汤 33
海带绿豆汤 33
红花枸杞鸡汤 34
芹笋麦冬汤 34
芹汁大枣降压汤 35
芹菜枣仁汤 35
百合芦笋汤 36
红枣冬瓜肉丸汤 36
八珍莲藕脊骨汤 37
荷叶白果猪肝汤 37
西瓜人参乌鸡汤 38
绿豆鹌鹑蛋汤 38
沙参芡实肉片汤 39
木耳酸菜肉丝汤 39
蘑菇红参肉丸汤 40
枸杞牛肉汤 40
莲子桂圆猪心汤 41
杜仲党参田鸡汤 42
八珍养颜汤 42
贝母豆腐肉丸汤 43
口蘑竹荪汤 43
夏枯草瘦肉汤 44
银菊山楂汤 44
芹菜肉片汤 45
杜仲鲍鱼水鸭汤 45
芹菜腐竹虱鱼汤 46
首乌天麻龟肉汤 46
粉葛洋参汤 47
钩藤鱼头豆腐汤 47
茉莉银耳汤 47
青葙子鱼片汤 48
石耳豆腐汤 49
籴鸭心汤 49
鲤鱼山楂鸡蛋汤 50
杜仲罗布麻鹌鹑汤 50
蟹肉清汤 51
高血压菜谱 51
凉拌胡萝卜丝 51
杜仲炒腰花 52
芹菜炒香菇 53
草菇笋片 53
双菇素鸡 54
平菇豆腐 54
滋补水鸭 55
蘑菇菜心 55
口蘑扒菜心 56
木耳拌芹菜 56
莴苣炒香菇 57
凉拌海带丝 57
金针菇炒松仁 57
金针菇炒菱角 58
金针菇炒芋艿 58
豆芽雪菜豆腐 59
美味双耳 59
素炒洋葱 60
扒三菇 60
素炒大白菜 61
肉丝香干炒芹菜 61
笋尖焖豆腐 62
双冬烧面筋 62
素焖扁豆 63
菊花香菜煮茄子 63
鲜蘑烧菜花 64
鲜蘑冬瓜番茄 64
蘑菇炒三片 65
草菇炒丝瓜 65
清炖木耳香菇 66
椒油木耳 66
菊花炒芹菜 67
核桃仁拌芹菜 67
炒茼蒿 68
糟菠菜 68
拌茄子 69
虾仁拌芹菜 69
椒油炝芹菜 70
麻辣苤蓝 70
蒜泥豆角 70
姜汁扁豆 71
糖醋平菇冬笋肚 71
平菇炒核桃仁 72
平菇炒荠菜 72
天麻蒸鲤鱼 73
天麻焖鸡 73
首乌肝片 74
鲍鱼香菇 74
金针菇炒鳝丝 75
金针菇炒双耳 75
金针菇拌竹笋 76
九月鸡片 77
凉拌双金菜 77
陈皮鸽松 78
天麻蒸鸭 79
决明烧茄子 79
菊花肉片 80
素烧冬瓜 80
高血压药粥 81
杞菊药龟粥 81
天麻钩藤粥 81
天麻猪脑粥 82
磁石粥 82
养心粥 83
甜浆粥 83
淡菜粥 83
草菇肉丝粥 84
甘蓝兔肉粥 84
洋葱肉丝粥 85
桑葚芝麻粥 85
香菇松仁粥 85
山楂红薯粥 86
海参大枣粥 86
苁蓉首乌粥 87
何首乌粥 87
发菜蚝豉粥 88
鸭肉海带粥 88
海蜇鸡蛋粥 89
菠菜玉米粥 89
菊花山楂粥 89
兔肉大蒜粥 90
海带玉米粥 90
木耳豆腐粥 91
香菇大枣玉米粥 91
山药红薯粥 91
玉米莲子粥 92
牡蛎芹菜粥 92
鱼虾香菇粥 93
芹菜牛肉粥 93
山楂莲子粥 94
皮蛋排骨粥 94
冬瓜鸭肉粥 95
豌豆粥 95
玉米绿豆粥 96
海参玉米粥 96
绿豆黑芝麻粥 97
菊苗粥 97
莲子粥 97
薤白粥 98
玉米粉粥 98
芹菜粥 99
人参粥 99
月季花粥 99
海参粥 100
小米牛膝粥 100
芹菜菠菜粥 101
莲子西瓜粥 101
核桃菊花粥 101
百合银耳粥 102
荷叶粥 102
胡萝卜粥 102
红枣莲子粥 103
麦饭石粥 103
菠菜粥 104
羊肉山药粥 104
菊花粥 104
冰糖木耳粥 105
地龙蛋花粥 105
桂圆苡仁粥 106
桃仁粥 106
葵花盘地龙粥 107
钩藤马铃薯粥 107
扁豆芝麻粥 108
银耳荸荠苡仁羹 109
海参香菇羹 109
莲子煲百合 110
鹌鹑杜仲粥 110
合欢花菊花粥 111
茺蔚子粥 111
高血压面点 111
玉米面蒸饺 111
金针菇春卷 112
红果包 113
香脆甜饼 113
草菇锅贴 114
麦麸山楂糕 114
魔芋赤豆糕 115
玉米面山楂糕 115
萝卜丝米糕 116
山药土豆糕 116
萝卜米饺 116
五汁蜜膏 117
香菇薄饼 118
米糠肉馅汤圆 118
玉米面窝头 118
煮食珍珠米 119
韭菜素包子 119
猪肉韭菜包 120
玉米烩饭 120
胡萝卜莲子饭 121
山楂红枣冬菇饭 121
牛奶粳米饭 122
桑葚山药面 122
首乌馒头 123
核桃米饭 123
芹菜面 124
荷叶粳米饭 124
牛肉萝卜荞麦面 125
雪里蕻冬笋包 125
菇笋白菜蒸饺 126
韭菜香菇水饺 126
牛肉韭菜水饺 126
冬瓜猪肉蒸饺 127
绿豆芽米粉 127
黄米核桃仁粽子 128
花生仁青团 128
白萝卜饼 129
兔肉白菜馅饼 129
高血压药茶 130
荠菜茶 130
旱芹车前茶 130
三宝茶 130
三七花茶 131
蚕豆花茶 131
银菊茶 131
龙胆绿茶方 132
栀子茶 132
罗布麻茶 132
苹果皮蜜茶 133
马兰生地茶 133
菊槐绿茶 134
菊楂决明茶 134
瓜藤茶 134
昆布决明茶 135
海蜇荸荠茶 135
夏枯草茶 135
决明子蜂蜜茶 136
高血压药酒 136
天麻酒 136
香菇柠檬酒 137
竹酒 137
黄连酒 137
仙茅酒 138
地龙酒 139
三、高血压名方验方 140
龙牡真武汤 140
附子龟板汤 140
清肝汤 141
降压调肝汤 141
滋阴平肝汤 141
养心汤 142
养肝化痰汤 142
凉肝汤 143
四、高血压的针灸疗法 144
五、高血压的水针疗法 146
六、高血压的耳穴疗法 148
耳穴针刺法 148
耳穴压迫法 149
耳穴贴磁法 151
耳穴放血法 152
耳穴按摩法 153
七、高血压的艾灸疗法 154
八、高血压的点穴疗法 157
九、高血压的按摩疗法 159
十、高血压的刮痧疗法 164
刮痧降压法 164
取穴刮痧法 165
十一、高血压的拔罐疗法 166
十二、高血压的敷脐疗法 168
十三、高血压的足部敷贴法 170
桃杏双仁外敷法 170
附子生地外敷法 170
蓖麻外敷涌泉法 171
莲心冰片敷足法 171
十四、高血压的药枕疗法 172
菊花决明枕 172
蚕沙菊蒲枕 172
平肝降压枕 172
荷菊菖蒲枕 173
菊芷芎丹枕 173
麻豆降压枕 173
三叶降压枕 173
藤明麦皮枕 174
绿豆麦皮枕 174
天麻钩藤枕 174
十五、高血压的药浴疗法 175
磁石降压煎 175
双桑降压汤 175
清上止晕沐方 176
祛风蠲麻洗药方 176
清上祛湿沐方 176
其他药浴方 177
十六、高血压的气功疗法 179
放松功 179
站桩功 180
稳压站桩功 180
玉蟾吸真功 181
降太延年二十式 182
附录一 常用穴位图 187
附录二 本书涉及穴位的定位方法 195