《上册》 1
第一篇 故土情怀 1
满庭芳·雷州 1
沁园春·湛江港 2
南歌子·湛江海湾大桥 3
桂枝香·登湛江海湾大桥 4
朝中措·游渔港公园 5
长相思·港城冬日 6
临江仙·霞湖春早 7
唐多令·年初一游寸金桥公园 8
天仙子·海滨公园 9
浪淘沙·东海岛龙海天 10
渡江云·月夜游湖光岩 11
渔家傲·硇洲灯塔 12
南歌子·灯楼角 13
水调歌头·游特色文化村 14
苏幕遮·农村文化室 15
一剪梅·农村文化节 16
钗头凤·送戏上城 17
调笑令·春节看高桩醒狮 18
秋波媚·林屋村 19
南乡子·作客广安村 20
唐多令·游新屋仔村 21
少年游·雨中看芝蔼 22
临江仙·蛤岭之夜 23
渔家傲·特呈岛 24
鹧鸪天·鹭鸟天堂 25
踏莎行·游夏岚北村书法楹联碑林 26
柳梢青·北边村 27
鹧鸪天·旧县村 28
鹧鸪天·湛江市改造危房、茅草房有感 29
第二篇 寄情山水 31
七律·徽州游 31
卜算子·谒无锡灵山大佛 32
秋波媚·无锡华西村 33
临江仙·登黄山 34
七绝·登黄山莲花峰 35
七绝·无题 36
相见欢·歙县呈坎罗氏祠堂 37
少年游·雨游歙县唐模村 38
朝中措·婺源晓起村 39
长相思·婺源李坑村 40
扬州慢·海南东寨港 41
江城子·游五指山 42
永遇乐·泰山抒怀 43
齐天乐·泰山观雾 44
望海潮·珠江 45
生查子·珠岛夜游 46
忆秦娥·登羊城白云山 47
蝶恋花·广州大学城 48
青玉案·徒步长征路 49
定风波·『徒步长征路』于川黔要塞娄山关 50
南乡子·『徒步长征路』于赤水河 51
第三篇 负笈求学 53
江城子·母校感怀 53
阮郎归·中学学农 54
江城子·南兴中学五年 55
小重山·『文革』中的南兴中学 56
捣练子·收听『最新指示』 57
鹧鸪天·读湛江师院 58
千秋岁·母校湛师重游 59
七绝·仰孙中山铜像 60
武陵春·参加省委党校校庆 61
七律·读书感怀 62
第四篇 军旅生涯 64
风入松·入伍途中 64
蝶恋花·新兵连生活在淇澳岛 65
南歌子·守备大蜘洲岛 66
浣溪沙·小岛连队看文艺演出 67
江城子·海岛驻军种瓜菜 68
山亭柳·军事教导大队牛头岛 69
鹧鸪天·退伍 70
七律·当兵感怀 71
太常引·参加预备役高炮旅军训 72
《下册》 74
第五篇 异国拾贝 74
七绝·香港机场乘机赴牛津有感 74
减字木兰花·时差未适 75
七绝·初到牛津 76
七律·赠学友 77
七绝·牛津大学汤姆楼 78
七绝·牛津大学叹息桥 79
西江月·游丘吉尔故居 80
如梦令·游巨石阵 81
七律·登圣玛丽教堂 82
忆秦娥·游温莎堡 83
西江月·牛津大学 84
七绝·牛津第九天 85
诉衷情·牛津过生日 86
七律·牛津感怀 87
如梦令·牛津大学院际女生划船赛 88
五绝二首·游莎士比亚故乡 89
清平乐·游泰晤士河 90
七绝·思归 91
七律·赴学有感 92
鹧鸪天·冬日牛津 93
菩萨蛮·离别牛津 94
捣练子·难忘牛津 95
忆江南·牛津好 96
七绝·颁发结业证书 97
浣溪沙·游剑桥大学 98
七绝·自嘲 99
第六篇 进修偶得 101
渔家傲·住八大处全国宣传干部培训中心 101
七绝·写在八大处『至此无山』石碑前 102
秋波媚·雨夜游北京八大处 103
七律·惜别西山 104
采桑子·离北京赴中浦院续训 105
鹧鸪天·离北京赴上海中浦院续训 106
踏莎行·上海中国浦东干部学院 107
鹧鸪天·听许嘉璐副委员长讲座有感 108
江城子·夏夜中浦院淋雨 109
第七篇 人间真情 111
虞美人·悔 111
小重山·慈母像前 112
三奠子·祭父 113
天仙子·送诗鉴赴美留学 114
人月圆·香港送别 115
行香子·怀圆觉寺释远和师傅 116
破阵子·怀念陈湘老师 117
鹊桥仙·会友 118
七绝·贺『神六』 119
浣溪沙·咏花 120
鹧鸪天·致老友黎照 121
江城子·致老同学冯应清 122
第八篇 史海钩沉 124
念奴娇·雷州怀古 124
水龙吟·雷州东洋怀古 125
八声甘州·谒林状元祠 126
贺新郎·雷祖 127
永遇乐·谒林则徐纪念馆 128
唐多令·谒婺源文公山 129
永遇乐·西京怀古 130
别篇 空谷回声 132
读若水斋诗钞 132
和碧泉兄《自嘲》 132
致若水诗友 133
浪淘沙 133
古韵新声 情深意远 133
珠联璧合天地人 137
古韵新声写风流 139
后记 143