第一章 概论 1
第一节 对现代网球运动的理解 4
第二节 学习方法 7
第三节 现代网球发展概况和趋势 11
一、发展概况 11
二、发展趋势 22
第四节 球感练习 26
第五节 球的控制 31
一、方向 31
二、高度 33
三、距离&深度 33
四、速度 33
五、旋转 34
第二章 基本击球法 40
第一节 正手击球 40
一、教学的重点和难点 41
二、教学的方法和手段 46
三、常出现的错误及纠正方法 60
第二节 反手击球 63
一、教学的重点和难点 64
二、教学的方法和手段 68
三、常出现的错误及纠正方法 81
第三节 发球 83
一、教学的重点和难点 84
二、教学的方法和手段 89
三、常出现的错误及纠正方法 98
第四节 截击球 102
一、教学的重点和难点 106
二、教学的方法和手段 112
三、常出现的错误及纠正方法 114
第五节 高压球 118
一、教学的重点和难点 119
二、教学的方法和手段 121
三、常出现的错误及纠正方法 124
第六节 接发球 126
一、教学的重点和难点 128
二、教学的方法和手段 129
三、常出现的错误及纠正方法 132
第三章 判断和移动 137
第一节 判断 137
一、定义和重要性 137
二、判断的类型和特点 139
三、怎样提高判断力 139
第二节 移动 141
一、概念 141
二、网球运动中移动的循环 143
三、怎样在场上防守和怎样在场地的不同区域移动 149
四、移动练习 150
第四章 战略和战术 158
第一节 单打比赛中简单的战略和战术 158
一、一贯性与冒险性 159
二、把球击深 159
三、抓住对方的弱点 160
四、提高击球的安全性 160
五、击球线路与回位 160
第二节 在五种比赛情况下使用的单打战术 160
一、当自己发球时 161
二、当接发球时 162
三、当双方队员都在底线时 164
四、随球上网或在网前 166
五、超身球 167
第三节 影响因素 169
一、区域 169
二、击球状态 169
三、击球方法的选择 170
四、运动员&对手的特性 170
五、环境 171
第四节 双打战略、战术 171
第五章 教学课组织和优质教学课案例分析 174
第一节 教学课的组织 175
一、教学课的组织 175
二、教学过程 178
第二节 优质教学课案例分析 182
一、双手反手击球 183
二、截击 185
三、发球 188
四、正手击球 194