第一章 中老年人最需要中药调养 2
年纪大了，气血阴阳都会不足 2
小病不求医，特效小药方帮大忙 3
慢性病不仅要治，更需要养 4
第二章 简单小偏方，日常不适一扫光 8
头晕 8
上火头晕，首要养肝清火 8
体虚、劳累头晕，要补肾 12
头痛 16
怕风畏寒的风寒头痛，要祛风散寒 16
痛胀发热的风热头痛，要疏风清热 20
心慌、心悸 24
心慌易惊恐，需要镇惊养心 24
心慌易眩晕，需要补血、养心、镇惊 28
出虚汗 32
白天出虚汗为气虚自汗，需要补气 32
晚上出虚汗为阴虚盗汗，需要滋阴 36
失眠 40
宜养心安神，补气血 40
口腔异味 44
祛胃火，消积食 44
瘀血 48
活血化瘀，舒经通络 48
打鼾 52
补虚下气通三焦 52
皮肤瘙痒 54
润肤、清热是止痒关键 54
手足皲裂 56
需要补气润燥 56
手脚冰凉 58
补气血、通经络 58
头皮屑 60
润燥、补气血 60
第三章 特效经典方，小病小痛在家治 64
感冒 64
怕冷，流清鼻涕是风寒感冒，要宣肺解表、祛风散寒 64
口渴、流浊鼻涕是风热感冒，要辛凉解表、散热 68
咳嗽 72
咽喉痒、咳声响是风寒咳嗽，要疏风散寒 72
咽喉痛、咳时带痰是风热咳嗽，要疏风清热 76
牙痛 80
突然发作，牙龈不红不肿，宜祛风、散寒、镇痛 80
牙痛兼牙龈红肿、口臭，要滋阴降火、清热 81
口腔溃疡 88
宜清热去火 88
食欲缺乏 92
宜补中益气、和胃健脾 92
便秘 96
宜泻热导滞、润肠通便 96
痔 100
凉血止血、泻火敛疮 100
冻疮 104
温经散寒、活血通络 104
第四章 贴心调养方，慢病就得三分治七分养 110
糖尿病 110
早期为燥热伤阴损气，应滋阴补气 110
四肢麻木者为血瘀阻络，应滋阴活血 114
高血压病 118
头晕易怒为肝阳上亢，宜平肝潜阳 118
高脂血症 126
体胖人懒为脾虚痰湿，宜健脾化痰 126
体胖烦躁为胃热，宜消食去胃火 130
痛风 134
关节红肿，喜凉者为湿热痹阻，要清热通络 134
关节肿痛难伸屈，喜热者为风寒湿痹，要祛风散寒 138
冠心病 142
宜活血化瘀、通脉止痛 142
慢性气管炎、支气管炎 146
痰发白，咳嗽反复，宜健脾燥湿 146
痰发黄，咳嗽易喘，宜清热肃肺 150
支气管哮喘 154
宜畅肺、补肾、健脾 154
慢性鼻炎 158
宜健脾养肺 158
慢性咽炎 162
宜滋阴补水 162
慢性胃炎 166
胃隐痛、喜暖喜按，宜温中散寒 166
口臭，胃灼痛，宜清热化湿 170
慢性肠炎 174
宜清热解毒、止泻 174
习惯性腹泻 178
宜健脾、祛湿、止泻 178
肩周炎 182
宜活血通络、祛湿止痛 182
腰痛 186
习惯性腰痛多因肾虚，宜滋阴补肾 186
遇风寒而痛，应祛风散寒 190
静脉曲张 194
宜活血祛瘀 194
贫血 198
宜健脾补血 198
关节炎 202
遇寒湿肿胀疼痛属风湿性关节炎，宜祛风、散寒、除湿 202
关节肿痛、僵硬属类风湿关节炎，宜消炎、清热、祛风 206
前列腺炎 210
宜滋阴活血 210
中风后遗症 214
宜通经活络，活血化瘀 214
第五章 抗衰长寿方，轻松活到一百岁 220
老年斑 220
宜清热排毒、温补肾阳 220
头发早白 224
宜滋阴益肾，养气血 224
老花眼 228
宜滋补肝肾，平肝明目 228
记忆力衰退 232
宜补脾益气，补心养血 232
帕金森病 236
宜补脾养肾，滋阴固髓 236