第一章 步入大学与环境适应大学是什么，大学有什么，大学学什么 2
中学与大学的不同之处 3
熟悉大学的生活环境 5
师哥师姐寄语：将学习进行到底 5
适应大学的管理方式 6
健康生活方式自我测试 7
建立良好的人际关系 8
人际关系心理测试 11
理财——你不理财，财不理你 12
大学生理财指数测试 17
消费情况合理判断测试 19
附1：高等学校学生行为准则 20
附2：普通高等学校学生管理规定 21
第二章 国防教育与学生军训大学生军训的意义 28
学生军训历史 29
军训纪律 31
军训学生行为准则 31
军训学生军容风纪规定 32
军训学生一日生活制度 34
野营拉练注意事项 38
投弹训练注意事项 38
实弹射击训练注意事项 39
军训期间常见病的预防 39
大学生可以当兵 41
师哥师姐寄语：军训第二天 42
军事常识 43
中国人民解放军领导体制 43
中国人民解放军兵种及主要职责 43
中国人民解放军军衔等级制度 46
中国人民解放军军史 47
军人誓词 49
四有三讲两不怕 49
三大纪律八项注意 49
《兵役法》 50
未来战争中的九大武器“新星” 50
师哥师姐寄语：成功之门勇者开 51
附1：中华人民共和国国防教育法 52
附2：学生军事训练工作规定 56
第三章 学习方法与自学能力好的学习方法让你事半功倍 61
学会自学 受益终身 63
探索科学的学习规律 63
提高学习效率的有效途径 65
大学生学习心理测试 66
阅读方法与技巧 66
资料收集与知识积累 68
文献检索与图书馆利用 69
学习动力自我测试 71
对课堂教学的三种误区 72
课程论文的撰写 73
毕业论文的撰写 74
学位授予办法 77
双学士学位制 77
学分制 78
必修课 78
选修课 78
转专业 79
学习风格测试 80
附：普通高等学校高职高专教育专业设置管理办法 83
第四章 考试策略与奖学助学考试策略 86
大学英语四六级考试 87
全国计算机等级考试 89
全国翻译专业资格考试 91
注册会计师考试 92
注册建筑师考试 92
注册咨询工程师考试 95
注册资产评估师考试 96
注册执业药师考试 97
律师资格考试 98
公务员考试 99
继续教育 101
全国成人高考 101
全国自学考试 102
“专升本”考试 103
奖学助学 104
曾宪梓教育基金优秀大学生奖学金 104
国防奖学金 105
国家自然科学基金 106
国家社会科学基金 106
诺贝尔奖 107
菲尔兹奖 107
沃尔夫奖 108
国家科学技术奖 108
国家级教学成果奖 110
高等学校教学名师奖 110
国家图书奖 111
国家电子出版物奖 111
附1：国家助学奖学金管理办法 111
附2：国家教育考试违规处理办法 113
第五章 素养修炼与人格魅力德育素质的培养 120
腹有诗书气自华——大学生的人文素质 121
构建完善自我 重塑全新自我 123
中国优秀文化必读必听必知目录 126
明礼修身 和谐高尚 126
生活细节的基本礼仪 127
同学之间贵在沟通和理解 129
大学生之间的尊重与互助 129
“绅士”、“淑女”从我做起 130
诚信是人生最大的财富 132
生命因诚信而美丽 133
警惕校园诚信危机 134
做一个勇敢正直的大学生 134
形成健全完美人格的途径 135
大学生人格倾向性测试 137
爱国主义——民族之魂 138
附1：国家级爱国主义教育基地 140
附2：国家级自然保护区 142
附3：国家重点风景名胜区 143
附4：中国历史文化名城 145
附5：世界文化和自然遗产 145
第六章 心理健康与强健体魄心态是一种不可忽视的力量 147
身体健康与心理健康 147
心理健康与心理疾病 149
抑郁量自我测试表 150
健康心态的六大标志 151
挫折也是一种财富 154
自信——会当水击三千里 155
大学生增强自信的十种方法 156
做自己情绪的主人 158
调整情绪的九种办法 159
毕业生心理矛盾及其调适 163
大学生心理体验 164
大学生精神症状自我诊断测试 167
附1：国家学生体质健康标准 169
附2：中华人民共和国献血法 174
第七章 情感世界与校园爱恋亲情——永远报答不完的养育之恩 177
关爱父母从现在开始，从点滴做起 180
关爱父母程度测试 181
师恩——一日为师，终身难忘 181
友情——海内存知己，天涯若比邻 183
什么是真正的朋友 184
怎样看待“哥们儿义气” 186
交友能力测试 187
爱情——衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴 188
沉重的爱情账单 190
大学恋爱——必修还是选修 190
大学里不得不说的性 192
大学生同居不可取 194
大学生同性恋 195
大学婚姻当慎重 196
大学生恋爱观心理测试 197
第八章 党团组织与校园活动扬起信仰的风帆——大学中的党组织 201
党员的基本条件和基本要求 201
党员的先锋模范作用 202
树立正确的入党动机 争取早日入党 203
入党申请书的基本写法 203
思想汇报的基本写法 205
历次党代会概况 208
唱响青春之歌——大学中的团组织 208
共青团组织的性质、奋斗目标和基本任务 209
共青团的主要社会职能 209
团员必须履行的义务 209
团员享有的权利 210
大学里的共青团组织机构设置 210
大学生自己的组织——学生会 211
学生会的机构设置 211
正确认识学生会工作 211
拉赞助应注意的问题 212
外面世界很精彩——社会实践行胜于言 212
社会实践的种类 213
组织社会实践团队，应该遵循的程序 214
社会调查报告的撰写 215
兼职工作有喜有忧 216
青春的五线谱——学生社团123 218
社团的类型 219
学生社团活动的注意事项 220
著名大学生校园活动 220
中国青年志愿者协会 221
世界大学生运动会 221
中国大学生体育协会 222
篮球嘉年华 223
全国大学生竞赛活动 223
“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛 223
全国大学生数学建模竞赛和电子设计竞赛 224
全国大学生机械创新设计竞赛 224
全国大学生结构设计竞赛 225
全国大学生智能汽车设计竞赛 225
运动休闲与艺术情趣 226
中国象棋 226
中国围棋 226
排球运动 228
篮球运动 228
足球运动 229
羽毛球运动 230
乒乓球运动 230
游泳运动 231
书法艺术 232
中国国画 234
音乐鉴赏 236
戏曲欣赏 237
第九章 信息时代与网络诱惑互联网 240
网络基本知识——以“渔”捞“鱼” 240
网络的五大用途——小“网”捞“大鱼” 240
网络语言——现代汉语中的“第57种民族方言” 241
常用网络语言及分类 242
实用网址 246
门户网——包罗万象的网络超市 246
资料库——取之不尽的网络资源 246
即时通讯——紧随时尚的网上聊天 247
网络论坛——校园言论的一方热土 247
网络危害 248
计算机病毒——爱你没商量 249
网上瘾君子——想说戒你不容易 250
网络依赖症测试 251
师哥师姐寄语：做网络的主人 252
大学生常用网址 253
第十章 安全意识与遵纪守法大学生面临的安全问题 259
大学生应掌握的安全知识 260
大学生公寓安全至关重要 261
大学新生如何防骗 262
大学生如何防止抢劫 263
女大学生的自我保护 264
如何避免落入非法传销陷阱 264
远离赌博、烟酒和毒品 265
掌握安全常识提高自救能力 266
急救知识 267
人工呼吸 267
抢救溺水者方法 268
烧烫伤自救、互救方法 269
狂犬病及被狗、猫抓伤、咬伤后的救治方法 269
被蛇咬伤后的救治方法 269
保险——保你平安 270
加强法制宣传教育 落实“五五”普法规划 271
预防青少年违法犯罪 271
成长路上——法律与你同行 273
大学生的权利 276
大学生的义务 277
附：学生伤害事故处理办法 279
第十一章 保研考研与留学深造硕士研究生 285
保研——天生我材必有用 285
考研——不拘一格降人才 285
社会考生如何报考研究生 286
社会考生备考的几点建议 287
设有研究生院的高等学校名单 288
师哥师姐寄语：考研不仅仅是一种选择 289
出国留学 290
公费出国留学 290
自费出国留学 293
出国留学前的思考 294
专家建议：留学须慎重 想好你再走 295
安全留学：识别国外“野鸡大学”常见伎俩 295
出国留学外语考试简介 297
TOEFL托福考试 297
IBT新托福考试 298
IELTS雅思考试 299
GRE研究生入学考试 300
GMAT美国管理学研究生入学考试 301
LSAT法学院入学考试 302
TEF法语水平考试 303
Test DaF德福考试 304
DELE西班牙语水平考试 304
PLIDA意大利语水平考试 305
JLPT日本语能力考试 305
KLPT韩国语能力考试 306
第十二章 职业生涯与创新激情个人兴趣与职业类型 308
培养职业兴趣 开拓求职激情 310
职业选择——兴趣决定你喜欢做什么 311
职业选择——性格气质决定你适合做什么 313
职业选择——能力决定你擅长做什么 314
社会需求——无形的指挥棒 316
职业生涯规划——从大一开始 317
职业规划书 319
大学生就业，形势严峻 322
大学生就业难，难在哪里？ 322
就业准备三部曲 328
学业、创业与就业 333
求职必读：社会职业分类 335
创新意识与创新型人才 336
创新意识培养与创新思维锻炼 337
创新就在你身边 338
比尔·盖茨给青年人的11点忠告 339
附录中华人民共和国教育法（节选） 341
中华人民共和国高等教育法 343
中华人民共和国职业教育法 349
关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见 352
教育部关于以就业为导向深化高等职业教育改革的若干意见 355
教育部财政部关于实施国家示范性高等职业院校建设计划 加快高等职业教育改革与发展的意见 358
2006年度中央财政支持的“国家示范性高等职业院校建设计划”重点专业项目表 361
211工程 366
985工程 367
中国科学院 367
中国工程院 368
中国社会科学院 369
中华人民共和国现行学校系统图 370
名人名言 371
外国著名大学校训 372
港澳台地区大学校训 373
国内外节日 374
参考文献 376
大学记忆 378