第一部分 爱情鸟飞不起来咋办一、揭开爱情鸟的内幕：男性内生殖器 5
（一）睾丸有些什么特点与功能 5
（二）附睾的功能真不少 8
（三）输精管和射精管是干啥的 9
（四）男性尿道有两个功能：排尿和排精 10
（五）前列腺的模样与功能 11
（六）为啥说前列腺是多事之地 14
（七）前列腺和邻里的关系密切 16
（八）精囊腺和尿道球腺有啥功能 17
二、男子外生殖器功能揭晓 19
（一）掀起男子外生殖器的面纱 19
（二）聚焦睾丸、阴茎的发育变迁 22
（三）正常男人的性功能揭晓 25
三、爱情鸟的起飞：阴茎为啥会勃起 26
（一）阴茎勃起的本质是血管充血反应 27
（二）阴茎勃起离不开健全的神经反射 29
（三）巧妙的结构是阴茎勃起的物质基础 31
（四）雄性激素在阴茎勃起中的调节作用 31
四、爱情鸟为啥飞不起来：阳痿寻因 33
（一）健康状况与身体发育的影响因子 33
（二）先天禀赋与先天性疾病关系极大 34
（三）社会因素：过度疲劳在里面作怪 35
（四）情志失调是阳痿的重要因素 35
（五）气候变迁：邪气和疫疠不利健康 37
（六）饮食因素：食品的优劣与性欲有关 38
（七）药物因素：四类药物要提防 40
（八）起居因素：按时作息 生活要有规律 43
（九）性生活因素：既不可无 又不可过 43
五、勃起无能的诊断依据有哪些 44
（一）男性如何判断性功能的正常 44
（二）男性性功能障碍的诊断依据 46
（三）介绍六种常见阳痿的特点 54
六、阴茎勃起程度的自我判断 63
（一）根据阴茎勃起程度 判断阳痿存在与否 63
（二）自我判断阳痿的七大误区 64
七、爱情鸟的治疗重在自我调理 70
（一）精神性阳痿的自我疗法 70
（二）治疗阳痿的西药介绍 73
（三）“伟哥”的疗效与副作用 76
（四）药源性阳痿的治疗 79
八、中医药治疗阳痿的处方 80
第二部分 夫妻生活的合理安排一、夫妻恩爱才有美满的性生活 86
（一）丈夫患阳痿 妻子怎么办 86
（二）丈夫阳痿妻子来“治” 88
二、阳痿病人如何进行家庭调护 93
（一）家庭调护使你重振阳刚 93
（二）家庭调护的具体方法展示 94
（三）家庭调护的营养与饮食 96
三、性生活尽善尽美的奥秘 97
四、老年人性功能障碍怎么办 101
（一）男性更年期性功能的变化 101
（二）人类从何时开始性衰老 102
（三）老年人的性反应特点 103
（四）老年人如何享受第二春 104
（五）如何防止人类“性衰老” 106
第三部分 强壮爱情鸟的饮食护理一、爱情鸟不可缺的九种营养成份 112
二、从爱情鸟需要的食物谈起 116
（一）食物中的爱情鸟 116
（二）爱情鸟需要的食物 118
三、常用补肾壮阳类食物 123
（一）能提高性欲的壮阳食物 123
（二）平时容易吃到的壮阳食物 125
四、常用的性养生药膳 131
（一）性养生药膳粥 131
（二）性养生药膳菜 135
（三）性养生药膳汤 140
（四）性养生药膳酒 145
五、烟酒对性功能的影响 148
（一）长期大量饮酒为啥会发生阳痿 148
（二）吸烟与阳痿发病的关系如何 149
第四部分 男子汉的哪些病会影响性生活一、影响性生活的疾病有哪些 154
二、常见影响男子性生活的疾病 155
（一）糖尿病与性生活有关吗 155
（二）前列腺炎会影响性生活吗 158
（三）高血压病与性生活 164
（四）冠心病病人怎样过性生活 167
（五）性病病人能否过性生活 170
（六）性生活与癌症 172
第五部分 爱情鸟需要的康复运动一、经常运动的男人性欲旺盛 178
（一）运动能增添您的性欲 178
（二）体育活动越好性功能就越旺 179
二、揭开“多运动 少阳痿”之谜 182
运动不是“苦差事”而是“福差事” 182
三、性功能障碍的运动项目选择 184
（一）有利于性事的腰臂锻炼 184
（二）增强性欲锻炼的处方 185
（三）练习传统功法增强性功能 187
四、运动是健身之王，步行是运动之王 190
（一）步行是我的保健医生 190
（二）走路越快寿命越长 191
（三）步行上下班的六大好处 192
（四）步行运动的注意事项 194
第六部分 怎样不使爱情鸟生病一、男性生殖系统有哪些常见病 199
（一）阴茎疾病及其处理 199
（二）睾丸常见疾病与防治 201
（三）生殖器官炎症该怎么办 203
（四）男性生殖系统还有哪些疾病 205
二、阳痿、早泄的预防保健 207
三、心因性阳痿的预防保健 212
（一）必须进行性知识教育 212
（二）夫妻相爱是减少阳痿的根本 212
（三）男性要有男子汉的自信心 213
（四）建立保护性医疗制度 213