第一章 改变阻碍自信的习惯一 解开自信心的枷锁 1
二 解开从众思维的枷锁 8
三 解开尊重权威思维的枷锁 16
四 解开依循经验思维的枷锁 27
五 解开书呆子思维的枷锁 32
六 解开自我心中思维的枷锁 37
七 解开其它类型思维的枷锁 42
第二章 有效激发个人自信潜能一 思维潜能理论基础 46
二 良性暗示法 52
三 幽默法 58
四 梦境顿悟法 61
五 快乐法 68
六 冥想法 82
七 激发思维潜能的其它有效方法 88
第三章 自信心的训练技巧一 如何才能有自信心？ 91
二 自我训练：第一周——理念的建立 99
三 自我训练：第二周——想象力 106
四 自我训练：第三周——超越自我 115
五 自我训练：第四周——天马行空 127
六 自我训练：第五周——进入新天地 137
第四章 使你达到自信的方法一 凡事质疑 150
二 扩张思考广度 153
三 扩张思考的宽度 157
四 右脑思考法 160
五 灵感思考法 166
六 互动思考法 168