第一章 “知天命”之年 1
1．收获的50岁 1
2．天人合一与50岁生活 3
3．阴阳易变与50岁生活 5
4．50岁和谐家庭密码 10
第二章 50岁：渴望健康 12
1．人类的寿命究竟有多长 12
2．人体急剧衰老的十年 14
3．男女衰老的各式表情 17
4．人体衰老 21
第三章 50岁生理卫生保健 25
1．50岁的生理保健 25
2．50岁保健的关键 26
3．男女不同的保健重点 33
4．50岁心理卫生保健 41
5．50岁婚姻稳固策略 49
第四章 50岁饮食方案 53
1．50岁的饮食 53
2．50岁怎么吃更健康 57
3．50岁人喝什么 65
4．50岁女性饮食保健 71
5．50岁男性饮食保健 75
6．50岁的人该如何进补 78
第五章 50岁女性美容策略 84
1．解读50岁美容 84
2．性生活与50岁美容 93
3．运动与50岁美容 97
4．饮食与50岁美容 105
5．汤浴与50岁美容 112
第六章 50岁男性保健策略 121
1．沐浴保健法 121
2．性与50岁保健 133
3．运动保健法 144
第七章 50岁事业稳固策略 151
1．人到50话事业 151
2．50岁心态调整策略 155
3．50岁事业稳定策略 161
4．为事业画个圆满句号 162
第八章 50岁的居家环境 167
1．家居环境与50岁生活 167
2．50岁的家居大环境 170
3．50岁家居小环境 175
4．家具选用与摆放 181
第九章 50岁的家庭生活 184
1．影响50岁家庭生活的三大要素 184
2．开始培养自己的爱好 188
3．关爱孩子的事业与婚姻 195
4．给父母更多的爱 201
5．50岁家庭理财方案 204