序言 1
阅读寄语（一） 4
阅读寄语（二） 6
导语 1
第1章 让生命更加灿烂——认识生涯规划 1
关于生命的话题 2
走进生涯规划 5
生涯教育及其发展 8
生涯理念与关注个人发展 9
生涯设计——现代的人生发展理念 13
生涯咨询——为你提供人生的服务 14
小结 15
第2章 给个人正确定位——学会自我探索 17
正确认识自己，充分了解自身的潜能 18
正确认识成功智力，培养良好的心理品质 19
成功的策略引领你一步步走向成功 24
小结 29
第3章 让环境变得透明——懂得把握机遇 31
领悟机遇，机遇垂青有准备的头脑 32
抓住机遇，机遇稍纵即逝 37
创造机遇，机遇是偶然中的必然 40
机遇，引领我们创造出人生的辉煌 43
小结 43
第4章 从学习规划起步——争取最佳成绩 46
最佳成绩界定；制订计划的时间范围 47
学习计划的制订 47
学习计划的实施过程中应重视的环节 49
保持学习规划的动态性与激励性 56
小结 57
第5章 为时间增加密度——体验生涯阅读 60
生涯阅读意义 61
为生涯阅读提供方法上的指导 63
生涯阅读伴我人生发展 72
小结 73
第6章 使梦想得以升华——选择合适志愿 75
梦想理想志愿 76
志愿的选择 79
志愿选择雷区的规避 84
小结 86
第7章 相信自己最聪明——注意开发智商（IQ） 88
智商智力 89
避免走进智商决定一切的误区 91
注意开发智商 94
小结 100
第8章 希望自己最能干——努力优化情商（EQ） 102
EQ：开启人生成功之门的金钥匙 103
EQ不足导致的误区 105
拯救EQ大行动 107
小结 115
第9章 勉励自己最顽强——刻苦培养逆商（AQ） 118
逆商逆境 119
刻苦培养逆商 121
小结 127
第10章 营筑心灵的家园——寻求心理平衡 129
关注生命的“数量” 129
用美的规律去营筑心灵的家园 131
清除心灵家园中的“垃圾” 136
小结 139
第11章 坚固精神的支柱——确定人生目标 141
什么是人生目标 142
生涯中人生目标的分类 144
如何确立人生目标和调整人生目标 148
小结 149
第12章 孕育大气的人生——锤炼现代气质 151
气质 152
打造外在气质 154
打造内在气质 157
小结 162
第13章 品尝自信的快乐——铸塑魅力人格 164
自信是一种人格力量 165
自信是一种人生智慧 167
自信是一种生命状态 168
人的自信从哪里来 170
小结 175
第14章 拓展想像的空间——训练创新思维 177
什么是创新思维 178
创新思维从哪里来 179
创新思维的训练与培养 183
小结 188
第15章 推销自我的技巧——择业与就业 190
社会人的角色转换与自我亮点的展示 191
职业理想与择业原则 195
职业规划与就业方式 199
小结 202
第16章 发展自我的途径——合作与竞争 204
勇敢地参与竞争 205
真诚地团结合作 209
竞争与合作的关系 212
小结 214
第17章 更新自我的要旨——宽容和体谅 216
什么是宽容 217
追求公正、和谐与适度的宽容 220
宽容的态度是你走向成功的润滑剂 224
小结 226
第18章 完善自我的机遇——失败与挫折 228
如何看待失败与挫折 229
要主动接受失败与挫折 232
小结 236
第19章 丰富自我的天地——朋友与娱乐 238
朋友·快乐·合作 239
朋友之信·学会爱人·交友原则 244
娱乐 246
小结 249
第20章 升华自我的乐趣——终身学习与颐养天年 251
知识是“生命之树常绿”必不可少的“养料” 252
学习是一生的事 255
生命的质量存在于“无为而学”的境界 258
小结 260
结言 262
跋 264
后记 266