第一课 基本知识 1
一、概述 1
二、筝的流派 1
三、筝的构造、种类及各部位名称 1
四、义甲的选料、制作和佩戴 2
五、筝的保养及系弦方法 2
六、筝的定弦与弦序 3
七、筝转调的方法 3
八、坐姿 6
九、手型 6
第二课 中指“勾”的单音奏法 7
认弦练习一 7
认弦练习二 8
认弦练习三 9
认弦练习四 9
认弦练习五 10
中指“勾”的练习一 10
中指“勾”的练习二 10
左手中指“勾”的练习 11
双手中指“勾”的练习 11
第三课 拇指“托”的单音奏法 12
中高音区的认弦练习一 12
中高音区的认弦练习二 13
中高音区的认弦练习三 13
中高音区的认弦练习四 14
中高音区的认弦练习五 14
拇指“托”的单音练习 15
落水天&广东民歌 15
姐妹歌&何占豪曲 15
左手“托”的单音练习 15
双手“托”的练习 16
第四课 中指与拇指的组合“勾托”奏法 17
“勾托”练习一 17
“勾托”练习二 17
“勾托”练习三&林 玲编 18
“勾托”练习四&林 玲编 18
左手“勾托”练习&林 玲编 18
双手“勾托”练习一&林 玲编 19
双手“勾托”练习二&林 玲编 19
红河的春天&刘希圣、李航涛曲 20
采茶扑蝶&福建民歌 20
第五课 食指“抹”与拇指“托”的奏法 21
一、食指“抹”的单音奏法 21
小白菜&河北民歌 21
二、食指&“抹”与拇指“托”的组合奏法 21
上行“抹托”练习一 21
下行“抹托”练习一 22
上行“托抹”练习二 22
下行“托抹”练习二 22
“抹托”练习一&林 玲编 22
“抹托”练习二&林 玲编 23
“托抹”练习三&林 玲编 23
小城故事&汤 尼曲 林 玲编订 23
红蜻蜓&〔日〕山田耕筰曲 林 玲编订 24
“抹托”练习四 24
“抹托”练习五 25
双手“抹托”练习 26
三、左手颤弦练习 27
第六课 “撮”弦与和音奏法 28
一、八度和音“撮”弦练习 28
“撮”弦练习一&林 玲编 28
“撮”弦练习二&林 玲编 28
“撮”弦练习三&林 玲编 29
渔光曲&任 光曲 林 玲编订 29
快乐的啰嗦&彝族民歌 林 玲编订 29
左手“撮”弦练习&林&玲编订 30
双手“撮”弦练习一&林 玲编订 30
双手“撮”弦练习二&林 玲编订 30
双手“撮”弦练习三&林 玲编订 30
二、“小撮”、和音练习 31
观音圣号&林 玲编订 31
“小撮”练习&林 玲编订 31
双手“小撮”练习&林 玲编订 31
花非花&黄 自曲 林 玲编订 32
采茶&浙江民歌 林 玲编订 33
嘎达梅林&蒙古族民歌 辛泸光编曲 林 玲编订 33
第七课 套指奏法 34
上行音型练习 34
下行音型练习 34
绕指音型练习&林 玲编订 34
在北京的金山上&藏族民歌 邱大成编曲 35
思凡&潮州音乐 林 玲编订 35
梅花开&潮州音乐 林 玲编订 36
老六板&民间乐曲 林 玲编订 37
北斗&林 玲编订 38
千家灯&潮州音乐 林 玲编订 39
毛主席的光辉&藏族民歌 林 玲编订 40
第八课 花指、刮奏奏法 42
一、花指 42
花指与食指的连接练习&林 玲编 42
花指与食指、中指的连接练习&林 玲编 42
二、刮奏 43
花指、刮奏练习一&林 玲编 43
花指、刮奏练习二&林 玲编 44
连托、连抹练习&林 玲编 44
康定情歌&四川民歌 林 玲编订 45
第九课 左手变音、上滑音奏法 46
一、变音练习 46
变音练习一&林 玲编 46
交城山&山西民歌 林 玲编订 46
小星星&法国歌曲 林 玲编订 47
变音音型练习&林 玲编 47
变音练习二&林 玲编订 48
二、上滑音练习 49
上滑音练习一&林玲编 49
上滑音练习二&林 玲编 49
上滑音练习三&林 玲编 50
东方红&李焕之编曲 林 玲编订 50
上滑音练习四 51
千声佛&潮州筝曲 梁在平传谱 曹 正订谱 51
第十课 左手下滑音及其他按音练习 52
一、下滑音练习 52
下滑音练习一&林 玲编 52
下滑音练习二&林 玲编 52
下滑音练习三&林 玲编 52
下滑音练习四&林 玲编 53
孟姜女&江苏民歌 林 玲编 53
自由花（滑音综合练习）&河南筝曲 曹东扶传谱 曹 正订谱 54
穿花蜂&山东筝曲 邱大成编订 54
二、左手其他按音练习 55
点颤练习&林 玲编 55
重颤练习&林 玲编 55
同弦、同度按音练习&林 玲编 56
虞美人&陕西眉户曲牌 曲 云订谱 56
第十一课 左手按弦综合练习 57
按弦综合练习&林 玲编 57
海河颂（按弦综合练习）&李婉芬曲 林 玲订谱 57
小鸟朝凤&中州古调 曹 正订谱 58
开扇窗（轻六）&潮州筝曲 杨秀明演奏谱 58
关山月&古琴曲 曹 正移植 58
汉宫秋月&山东筝曲 高自成订谱 60
第十二课 62
上楼&河南筝曲 曹 正订谱 62
十杯酒&潮州筝曲 杨秀明演奏谱 62
西江月&潮州筝曲 杨秀明传谱 林 玲演奏谱 63
西厢词&汉乐筝曲 罗九香传谱 64
三十三板&浙江筝曲 项斯华演奏谱 65
第十三课 67
小开手&中州古调 娄树华传谱 曹 正译订 67
画眉跳架&潮州筝曲 杨秀明演奏谱 67
天下同&山东古曲 张鹤鸣传谱 曹 正记谱 68
剪靛花&中州古调 曹 正传谱 69
渔舟唱晚&娄树华曲 曹 正订谱 林 玲演奏谱 70
第十四课 固定手型及手指独立练习 72
十送（双手拨弹练习）&福建民歌 林 玲编订 73
挤牛奶&张 燕改编 73
纺织忙&刘天一曲 75
河南八板&河南筝曲 曹 正订谱 76
第十五课 摇指练习（一） 78
加强颗粒感的短摇练习一&林 玲编订 79
加强颗粒感的短摇练习二&林 玲编订 79
摇指长音级进练习一&林 玲编订 80
摇指长音级进练习二&林 玲编订 81
长摇及左手拨弦练习&林 玲编订 82
第十六课 摇指练习（二） 83
小白船（短摇练习）&朝鲜民谣 林 玲编订 83
马兰花（短摇练习）&雷振邦曲 林 玲编订 83
摇指换弦练习一（渔光曲）&任 光曲 84
摇指换弦练习二&林 玲编 84
灯月交辉（又名《刺绣鞋》）&浙江筝曲 王巽之传谱 项斯华演奏谱 85
小小竹排&傅庚辰曲 邱大成改编 87
第十七课 89
春苗&林 坚曲 89
绣金匾&陕北民歌 延 甲改编 91
浪淘沙（轻六）潮州音乐 杨秀明演奏谱 93
第十八课 分解和弦、琶音练习 96
一、分解和弦练习 96
分解和弦练习一&林 玲编 96
分解和弦练习二&林玲编 97
分解和弦练习三&林 玲编 98
分解和弦练习四&林 玲编 99
分解和弦练习五&林 玲编 99
分解和弦练习六&林 玲编 100
二、琶音练习 101
琶音练习一&林玲编 101
琶音练习二&林 玲编 101
山间清流（综合练习）&张贵声编订 102
风摆翠竹&山东古曲 103
第十九课 104
浏阳河&唐璧光曲 张 燕改编 104
绣荷包&邱大成曲 106
故乡的亲人&〔美〕福斯特曲 朱晓谷改编 108
湘妃泪&琵琶古曲 邱大成移植 111
第二十课 点指练习、双撮练习 112
一、点指练习 112
点指练习一&林 玲编 112
点指练习二（快乐的啰嗦）&林 玲编 113
二、双撮练习 114
双撮练习一&林 玲编 114
双撮练习二&林 玲编 114
我的家乡在日喀则&西藏民歌 延 甲改编 116
闹春&邱大成曲 119
香山射鼓&曲 云曲 123
第二十一课 扫摇练习 126
扫摇练习一&林 玲编曲 126
扫摇练习二&林 玲编曲 127
洞庭新歌&王昌元、蒲琦璋编曲 129
高山流水&浙江筝曲 王巽之传谱 项斯华演奏谱 134
第二十二课 泛音练习 137
泛音练习一&林 玲编曲 137
泛音练习二&林 玲编曲 138
琴韵&山东古曲 138
梅花三弄&古琴曲 邱大成移植改编 139
第二十三课 142
柳青娘（重六）&潮州筝曲 杨秀明订谱 142
蕉窗夜雨&客家筝曲 罗九香传谱 陈安华整理 144
山丹丹开花红艳艳&焦金海编曲 147
第二十四课 151
音阶练习十条 151
原板三六&江南丝竹 史兆元改编 154
第二十五课 158
双手拨弹练习一&王世璜编曲 158
双手拨弹练习二&周廷甲编曲 159
出水莲&客家筝曲 罗九香传谱 陈安华记录整理、订谱 160
闹元宵&曹东扶曲 163
第二十六课 167
小撮练习&林 玲编曲 167
摇指练习&李婉芬曲 168
云庆&浙江筝曲 王巽之传谱 项斯华演奏谱 169
丰收锣鼓&李祖基曲 172
第二十七课 176
双手分指练习&林 玲编曲 176
复调练习&吴 青编曲 177
寒鸦戏水&潮州筝曲 杨秀明传谱 林 玲演奏谱 178
孔雀东南飞&郑德渊曲 邱大成改编 181