脚底反射区 6
脚背反射区 8
小腿反射区 9
内侧反射区 10
外侧反射区 11
从骨骼了解反射区 12
手臂双腿也有对应的反射区 13
足部六大经络 14
看脚形，知健康——新观趾法 15
10种问题脚形图解!按按脚，健康来！——新观趾法脚形说明 16
足部按摩也要选择合适的时间 20
体验足部按摩 25
健康生活入门篇Part 1 21个美丽窈窕的反射区 30
头（脑）反射区 31
颞叶（太阳穴）、三叉神经 32
眼反射区 33
肺和支气管反射区 34
肝反射区 35
肾反射区 36
心脏反射区 37
脾脏反射区 38
副甲状腺反射区 39
肾上腺反射区 40
生殖腺反射区 41
颈椎反射区 42
背椎（胸椎）反射区 43
腰椎反射区 44
荐椎反射区 45
斜方肌反射区 46
下腹部反射区 47
横隔膜反射区 48
上身淋巴腺反射区 49
下身淋巴腺反射区 50
胸部淋巴腺反射区 51
Part 2 30种健康美丽的足部保健按摩法 52
01.纤细窈窕的四肢 52
02.小巧瓜子脸 54
03.光滑弹性肤质 56
04.摆脱蝴蝶袖 58
05.曲线美腿 60
06.纤细、修长小腿 62
07.纤巧足踝 64
08.美胸 66
09.胸部UP UP 68
10.拒当小腹婆 70
11.美人柳腰 72
12.神采大眼睛 74
13.明亮双眼 75
14.红润肤色 76
15.青春不要痘 77
16.浓密秀发 78
17.黑亮好发质 79
18.丝缎般的秀发 80
19.轻首镇痛 82
20.不再天旋地转 84
21.活颈舒肩 86
22.柔身软背 88
23.轻松腰部 90
24.放电明眸 92
25.活力100分 93
26.轻松入梦乡 94
27.安神消烦躁 96
28.月经好听话 98
29.促循暖身 100
30.活血镇痛 102
青春养生进阶篇Part 1 21个青春养生的反射区 106
额窦反射区 106
脑干、小脑反射区 107
鼻反射区 108
肩反射区 109
十二指肠反射区 110
腹腔神经丛反射区 111
输尿管反射区 112
盲肠（阑尾）反射区 113
回盲瓣反射区 114
横结肠反射区 115
降结肠反射区 116
直肠反射区 117
肛门反射区 118
膝反射区 119
内耳迷路（平衡器官）反射区 120
喉头、气管反射区 121
子宫或前列腺反射区 122
尿道、阴茎（阴道）反射区 123
直肠、肛门（痔疮）反射区 124
肘关节反射区 125
内侧肋骨、外侧肋骨反射区 126
Part 2 30种健康养生的足部保健按摩法 128
01.呼吸系统保健 128
02.排泄系统保健 130
03.消化系统保健 132
04.免疫系统保健 134
05.心血管保健 136
06.吸收功能保健 138
07.泌尿系统保健 140
08.肾脏保健 142
09.循环系统保健 144
10.淋巴系统保健 146
11.增强勇气与安眠 148
12.肝脏保健 150
13.卧床家人的足部按摩 152
14.卧床家人的足部按摩 153
15.卧床家人的足部按摩 154
16.预防骨质疏松症 156
17.预防高血压 158
18.预防糖尿病 160
19.预防痛风 162
20.预防心脏病 164
21.预防中风（脑血管栓塞） 166
22.预防骨刺（椎间盘突出） 168
23.预防肝硬化（慢性肝炎） 170
24.预防前列腺肿大 172
25.预防子宫肌瘤 174
26.预防自律神经失调 175
27.预防肿瘤 176
28.抽筋 177
29.中暑休克 178
30.心脏病发 180
摆脱疾病实用篇Part 1 22个健康活力反射区 182
脑下垂体反射区 182
颈项反射区 183
耳反射区 184
甲状腺反射区 185
胃反射区 186
胰腺反射区 187
胆囊反射区 188
膀肤反射区 189
小肠反射区 190
升结肠反射区 191
髋关节（股关节）反射区 192
胸反射区 193
扁桃腺反射区 194
下鄂反射区 195
上鄂反射区 196
腹股沟反射区 197
内尾骨反射区 198
外尾骨反射区 199
肩胛骨反射区 200
坐骨神经反射区 201
手臂反射区 202
面部反射区 203
Part 2 30种健康活力足部保健按摩法 204
01.对抗气喘 204
02.改善过敏鼻 206
03.抗过敏体质 208
04.红润肤色苹果脸 210
05.告别汗手汗脚 212
06.增强抵抗力 214
07.长高助发育 216
08.明眸好眼力 218
09.聪明大跃进 220
10.改善胃溃疡 222
11.减缓胃酸 224
12.平腹不胀气 226
13.改善痔疮 228
14.排便好顺畅 230
15.结束恼人腹泻 232
16.天天都有好心情 234
17.享受大快朵颐 236
18.清新好口气 237
19.培养好性趣 238
20.大展雄风 239
21.50岁的青春 240
22.改善尿频症状 242
23.生个健康的宝宝 243
24.美丽的新妈妈 244
25.改善坐骨神经痛 246
26.常常闪到腰 248
27.总是会扭伤 250
28.减缓静脉曲张 252
29.摆脱网球肘 254
30.赶走风湿痛 256