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序 7
第一章 一个决定 21
第二章 视生活如探险 45
第三章 听从内心的渴望 63
第四章 直面真相 83
第五章 活在当下 105
第六章 坚持原则 121
第七章 结盟战斗 143
第八章 全身心投入战斗 161
第九章 30天做出一个决定 175
附录 241