第一章 外语难学之谜暗藏语言新大陆 2
第一节 外语为什么比母语难学 2
对话一 奇怪的比较 3
对话二 寻找原因，排除假象 4
第二节 语言学新大陆——语言的语脑关系量化结构彻底解密外语难学之谜 8
对话一 语言量化初步 8
对话二 桑戴克的“历史误区”vs语言第一量化结构 9
对话三 语言第二量化结构——语言日流量 12
第三节 语言量化结构之新大陆引发外语必然出路——超能之歌 15
对话一 习得母语靠本能，学好外语靠能力——外语学习的唯一出路 15
对话二 科学培训能力可以无限开发 21
第二章 快捷牢固记单词——如何培养记单词的超常能力 25
第一节 你能记住单词 25
对话一 记单词能力——外语学习第一要事 25
对话二 如何才能获得强大的记忆单词能力 27
第二节 最科学、最高效的方法——分组及时回忆法 30
对话一 分组及时回忆法介绍 30
对话二 分组及时回忆法基本步骤 32
对话三 兵贵神速的五个原则 35
对话四 记单词的两种特殊能力的培养 40
对话五 立竿见影，立学立会——实际操作掌握分组及时回忆法 42
第三节 红花配绿叶，宝马配雕鞍——知识记忆对能力记忆的补充 46
对话一 能力记忆和知识记忆的关系 47
对话二 两种最好的有经验记忆法之一：无含义拼写单元记忆法 48
对话三 两种最好的有经验记忆法之二：有含义拼写单元记忆法 52
第四节 鸟瞰庐山真面目——各种记单词方法的分析 59
对话一 无经验记忆法——能力记忆法 60
对话二 有经验记忆法——知识记忆法 62
第五节 到哪里去背单词 68
第三章 词组和句子的学习——能力扩展记词句 73
对话一 词组很重要 73
对话二 扩展速记单词的能力，实现快捷高效记词组 76
对话三 怎样学习和记忆词组把手路演 79
对话四 怎样用词组 87
对话五 到哪里去学词组 89
对话六 词组和句子 90
对话七 怎样学句子 91
第四章 英语语法学习的特点与方法——怎样培养语法能力 95
对话一 英语花园看门的一条恶狗 95
对话二 镣铐囚者的舞蹈——学习英语语法主要困难分析 96
对话三 奇特的“跨栏定律”和学语法的四种方法 104
第五章 漂亮的发音、辨音力和语音科学 112
对话一 语音重要，事关成败 112
对话二 语音基本原理 112
对话三 奔马理论——语音的学习原理和方法 114
对话四 语音纠错的培训过程 115
对话五 训练注意事项 118
第六章 怎样学文章——什么是语篇能力？什么是语言密度？ 137
引子 什么是语篇能力 137
对话一 精读为主，坚定不移 138
对话二 教材的选择 140
对话三 精读的密度和数量 142
对话四 从形式选择语言 143
对话五 从内容选择语言 144
对话六 怎样精读文章把手路演 145
对话七 背诵文章的意义和怎样背诵文章 162
第七章 七种外语能力相互独立，还是互导？ 176
第一节 外语的七种语言能力 176
对话一 是四种能力还是七种能力？ 176
对话二 七种能力的独立关系和互导关系 176
第二节 科学巧练说的能力 179
对话一 先笔头后口头 179
对话二 说重于听 180
对话三 “说”的艺术 180
第三节 听的正确方法——科学快速培养听力 183
对话一 精听和泛听 183
对话二 怎样精听 184
第四节 写作能力的培养 188
对话一 写作的困难由何而来？ 188
对话二 写作能力的构成与外语写作的困难 189
对话三 词句层面的写作困难评析与练习方法 190
对话四 句子层面以上的写作——写作深略与有感而发 203
对话五 句子水平的写作 207
对话六 打开思路，提高英文考试写作能力 208
对话七 考试作文能力提高实际路演 210
第五节 翻译能力的培养 212
对话一 翻译——“得意配形”的能力 212
对话二 科学培训，人人可做翻译 213
对话三 翻译能力的快速强化培训方法 214
第八章 语言量化结构所涉及的六方面问题 220
第一节 能力和环境的问题 220
对话一 为什么从能力回到环境 220
对话二 “英语角之恋”——“人”的环境资源的利用 223
对话三 其他形式的环境资源 225
第二节 精学和泛学的问题 226
对话一 精学和泛学的差异 226
对话二 明确精学、泛学概念的意义 228
第三节 强化学习、学习间断与学习保持的问题 231
对话一 外语到老仍可学，最佳年龄在少年 231
对话二 如同生命，语言不容间断 233
第四节 语言基本量化结构和文化问题 234
对话一 一般外语学习，词句重于文化 234
对话二 深入学习，转向母语文化至关重要 236
第五节 长期痛苦的外语学习与乐趣教学的问题 238
第六节 新型外语学校改革和社会语言环境问题 239
附录一 大学基础英语180基干单词速记表 246
附录二 CET-4及PETS三、四级范围内的100个重要实用词组 254
附录三 各类句子小典集 262
附录四 高考和四、六级考试中50个易错语法问题精解 276
附录五 6篇有声精彩文章 289