基本思想 1
学习与运用 7
团队训练的基本结构 7
团队训练的基本范式 9
训练中需要注意的问题 10
团队训练中的几个技术问题 12
训练前言 14
团队形成一：盖章契约 14
团队形成二：三个“最” 16
团队形成三：电波的速度 17
可以替代的热身或破冰活动 19
团队结束一：收获园 20
团队结束二：带走和留下 21
团队结束三：美丽彩虹 22
训练前言 24
训练一：我是谁 25
训练二：我希望 26
训练三：我想怎样生活 27
训练四：生活的意义 29
训练五：我来自何方 32
训练六：自我投射 34
理论链接 36
可替代的自我探索活动 36
训练前言 39
训练一：语言沟通 39
训练二：肯定与否定 42
训练三：说服别人 44
训练四：沟通理解 46
训练五：回复问题 48
训练六：同一片蓝天，不同的你我 50
链接：阿拉伯人和英国人的故事 53
沟通的基本知识 53
训练前言 56
训练一：爱的示意 56
训练二：信任之旅 59
训练三：理解万岁 61
训练四：善于倾听 63
训练五：形象制胜 66
训练六：欣赏与赞美 68
理论链接 70
训练前言 75
训练一：群体抱怨 76
训练二：控制愤怒 77
训练三：走出郁闷 80
训练四：情绪温度计 81
训练五：情绪ABC 84
情绪管理活动的变通 88
链接：情绪 92
训练前言 94
训练一：冲出包围圈 94
训练二：拔河比赛 96
训练三：刺破气球 97
训练四：网球赛 98
训练五：双赢 100
训练前言 102
训练一：同心协力 103
训练二：带球赛跑 104
训练三：合力前进 106
训练四：齐眉棍 107
训练五：超级三人组 110
链接 112
合作活动的变通 112
训练前言 115
训练一：传球 115
训练二：头脑风暴 117
训练三：美丽风景 118
训练四：解绳结 121
训练五：科技馆 124
链接：创新思维及其培养 125
训练前言 134
训练一：生涯花朵 135
训练二：追本溯源 137
训练三：人生有梦 138
训练四：有人相伴 140
训练五：工作价值 142
训练六：职业探访 146
训练七：生涯交流 148
训练八：我的未来不是梦 150
训练九：职业意识 152
生涯规划活动的变通 153
链接：生涯——上帝造物的故事 156
生涯规划的理论简介 157
高职高专院校学生学习阶段生涯规划简介 159
简单生涯规划范例 159
生涯规划表 161
活动单范例 161
训练前言 163
训练一：坚定不移 163
训练二：拉练体验 166
训练三：信任背跌 169
训练四：肯定地请求与拒绝 170
训练五：积极的自我暗示 172
链接 174
训练前言 176
训练一：爱的能力 176
训练二：感恩之心 177
训练三：活在当下 179
训练四：时间管理 181
训练五：避免完美 183
幸福生活活动的变通 185
链接：时间管理的大铁桶理论 185
附：蜘蛛和佛的故事 186
训练前言 189
开始部分主题：三个“最” 189
训练一：人生有梦 191
训练二：有人相伴 193
训练三：工作价值 195
训练四：职业探访 197
训练五：职业意识 198
训练六：我的未来不是梦 198
团队结束 201
附：参考文献 202