母女细喁 3
妈妈，女儿对你说 3
我爱我家 5
吟海，我的女儿 7
狮城来信 9
生命需要喝彩 11
菜香来自心田 16
手写的温暖 19
吟海新加坡来信摘抄南洋女中中三年级 22
南洋女中中四年级 24
莱佛士初院一年级 32
莱佛士初院二年级 43
A Tribute to Mother 55
童年拾趣 61
书法艺术伴我成长 61
它俩真聪明（看图写话） 63
让小妹妹看 64
小乌龟 66
吟海对你说 68
我的小书房 70
第一次乘飞机 72
暮春的青蛙 74
春游 75
“要我学”与“我要学” 77
一次美的享受 79
可爱的小狗 81
快乐夏令营 83
那次，我流泪了 85
田间小屋，我的家 87
游海南椰岛 89
校园风帆 101
朋友 101
我的初一生活 102
情“结” 104
公孙树 106
梅 108
一位数学课代表的担忧 110
忙里偷着乐 112
哎哟，阿苏 114
用心架起友谊桥 116
菊池溪谷 119
暑期访日随记 121
音乐，一路伴我行 133
自传 135
谈魅力 137
竞选演讲 139
骑上单车，我们出发 140
洋话连篇 142
踏进新世纪的门槛 144
我有一个心愿 146
家和家乡的变化 148
珍爱的感动 150
草坪，焦炭乎？ 152
一位乐于助人的同学 154
天空的色彩 156
我生活中的点滴 158
聚会 160
我已初三 162
2003年大桥实验中学初三格言比赛获奖习作 164
回眸2003 165
留学狮城 169
初到狮城 169
野外生存训练 171
课外活动杂感 174
射虎好友聚狮城 176
全家福 179
在那遥远的地方 181
在圆梦的路上 183
雨季的馈赠 185
笑容，真诚流露才有温度 187
书虫自白 189
光辉与丑陋并存 191
世界越小，距离越远 193
心在路上 195
A Place of Natural Beauty 197
Reminiscences of My Favourite Haunt 199
生活浪花 203
生活好比调色板 203
仙人掌“蓝云” 205
欣赏自己 206
小不点儿 208
我是小雨滴 210
厦门远眺 212
作客“燕京”轮 214
编织五彩的生活 216
长发，与风一起舞 219
难忘芭蕾 222
快乐会感染 224
“筝”情真友 227
《雷雨》又要来了 229
心中的歌 231
聋哑朋友，你好吗 234
有人给我让座 237
梦想成真 239
住农家，乐 241
在新加坡乘公交 244
红棉线绗的棉花胎 247
战友啊，战友 250
去新疆看看 253
俏夕阳，舞起来 256
病房里的大妈 258
同桌的你，走好 261
我的“老奶奶” 263
育儿客厅 267
让孩子拥有大海般的胸怀 267
好习惯，给学习添翅膀 271
勇敢面对竞争 273
走出家门，让我们看云去 275
育儿要做有心人 278
好家长，爱读书 280
溺爱，隐形的坑 282
用肢体语言影响孩子 284
在信任中成长 286
“冷战”要不得，沟通多方式 288
给暑期做个方案 290
分数的分量 292
点燃孩子感激之心 293
和女儿一起成长 295
附录一 海的思念挥毫寄情&陆建森 313
“阿波罗海”轮失踪 中国船员下落不明 314
逝者已千古，生者犹余悲 315
王颂汤总经理在“阿波罗海”轮船员遇难两周年悼念会上的讲话 317
父亲小传 319
我所敬佩的一个人 321
从农田走向大海 323
永远远航的爸爸 325
最美的浪花 327
海魂，心与心相聚 329
怀念那片海 331
陆地对海洋的吟唱&敦多 334
附录二 社会关爱给陆吟海的殷切希望 337
中国远洋运输（集团）总公司总裁魏家福同志给吟海的信 345
《中国远洋报》社给吟海的信 346
中国远洋运输（集团）总公司党委办公室给吟海的信 348
陆吟海，圆你一个北京梦 349
大海之恋&苏吉华 351
圆了《心愿》&白雪 357
爱心永在&靳爱清 360
亲情永在&靳爱清 362
部分媒体报道目录 364
后记&梁金芬 367