一、依依难舍 3
二、朗县“难县” 12
三、爱如泓泉 20
四、情系藏民 29
五、女排精神 35
六、中秋情思 39
七、感冒进藏 44
八、心跳墨脱 50
九、空中历险 58
十、援藏巨变 64
十一、休闲生活 71
十二、无限牵挂 78
十三、西藏情结 82
十四、开端良好 89
十五、亲切慰问 101
十六、佳节思亲 110
十七、大美西藏 115
十八、桑生“新生” 122
十九、健康体检 128
二十、援藏春天 133
二十一、“老岳”岳峰 142
二十二、蔡骘的事 152
二十三、典辉书记 158
二十四、奉献农场 165
二十五、钢铁意志 173
二十六、福建公寓 183
二十七、“工头”万发 189
二十八、亲如兄弟 195
二十九、墨脱墨脱 201
三十、硕果满枝 214
后记 230