第一章 专业手足按摩基本知识 1
一、手足按摩的机制和作用 1
（一）手足按摩祛病原理 1
（二）手足按摩的作用 2
二、手足解剖学 3
（一）手骨 3
（二）手掌 4
（三）手背 6
（四）手指 7
（五）足骨 8
（六）足背 9
（七）足踝后区 10
（八）足底 10
第二章 手足部按摩手法 12
一、常用手法 12
（一）按法 12
（二）点法 13
（三）揉法 13
（四）推法 14
（五）掐法 15
（六）捻法 15
（七）摇法 16
（八）拔法 16
（九）擦法 17
（十）叩法 18
（十一）蹬踩法 18
（十二）双指拳法 19
二、简易穴位刺激法 19
三、按摩用品和用具 21
（一）按摩棒 21
（二）足部按摩踏板 21
（三）足部滚摩器 22
（四）按摩巾 22
（五）按摩膏（油） 22
（六）足底按摩垫 23
（七）泡脚药、泡脚盆 23
（八）蒸脚桶 23
（九）修脚专用锉 23
四、手足按摩的注意事项与禁忌证 23
五、手足按摩手法施术答疑 24
（一）怎样知道选正了反射区和穴位？ 24
（二）怎样掌握按摩方向、力度、时间、次数？ 24
（三）怎样掌握按摩穴位的次序与速度？ 25
（四）按摩的要领有那些？ 25
（五）什么是补法和泻法？ 26
六、手足按摩顺序 26
（一）先询问、再检查、后按摩 26
（二）按一定的顺序推拿按摩 26
（三）整理按摩 27
第三章 手足部反射区分布与按摩 28
一、基本反射区 28
二、反射区的分布规律 28
（一）足部反射区分布规律 28
（二）手部反射区分布规律 30
三、足部反射区定位与主治病症 31
（一）足底反射区定位与主治病症 31
（二）足内侧反射区定位与主治病症 41
（三）足外侧反射区定位与主治病症 44
（四）足背反射区定位与主治病症 46
第四章 手足部穴位分布与按摩 50
一、手部经穴 50
（一）手太阴肺经 50
（二）手阳明大肠经 51
（三）手少阴心经 53
（四）手太阳小肠经 55
（五）手厥阴心包经 56
（六）手少阳三焦经 57
二、手部奇穴 59
（一）手背部奇穴 59
（二）手掌部奇穴 65
三、第2掌骨针穴 73
四、手针穴 74
（一）手掌侧奇穴 74
（二）手背侧奇穴 76
五、手部常见治疗点 78
六、足部经穴 83
（一）足阳明胃经 83
（二）足太阴脾经 85
（三）足太阳膀胱经 86
（四）足少阴肾经 87
（五）足少阳胆经 89
（六）足厥阴肝经 91
七、足部奇穴 93
（一）足背部奇穴 93
（二）足内外侧奇穴 99
（三）足底部奇穴 104
八、足针穴 111
第五章 常见病症的配区按摩 115
一、内科疾病 115
（一）感冒和流行性感冒 115
（二）支气管炎 116
（三）哮喘 118
（四）肺结核 119
（五）高血压病 121
（六）低血压病 122
（七）心律失常 123
（八）心绞痛 125
（九）心力衰竭 126
（十）呃逆（打嗝） 128
（十一）胃胀、胃积食 129
（十二）胃灼热（烧心） 130
（十三）儿童食欲不振 131
（十四）食物中毒 133
（十五）腹泻 134
（十六）便秘 135
（十七）胃、十二指肠溃疡 137
（十八）胃下垂 138
（十九）肝炎 140
（二十）水肿 141
（二十一）肾病 142
（二十二）消瘦 144
（二十三）类风湿关节炎 144
（二十四）泌尿系感染 146
（二十五）糖尿病 148
（二十六）减肥 149
（二十七）头痛 150
（二十八））眩晕 151
（二十九）中风（脑血管病） 153
（三十）面神经麻痹 154
（三十一）坐骨神经痛 155
（三十二）三叉神经痛 157
（三十三）头晕眼花 158
（三十四）脑动脉硬化 159
（三十五）老年痴呆 161
（三十六）癫痫 162
（三十七）失眠症 164
（三十八）神经衰弱 165
（三十九）记忆减退症 166
（四十）焦虑症 167
（四十一）自主神经失调症 168
二、外科疾病 169
（一）颈部疼痛（颈扭伤、落枕） 169
（二）颈椎增生 170
（三）肩部酸痛 172
（四）急性腰扭伤 173
（五）腰椎间盘突出症 175
（六）狭窄性腱鞘炎 176
（七）胆囊炎 177
（八）梨状肌综合征 179
（九）急性乳腺炎 180
（十）胆结石 182
（十一）脱肛 183
（十二）痔疮 185
三、妇科与男科疾病 186
（一）前列腺炎 186
（二）阳痿 187
（三）早泄 188
（四）痛经 190
（五）月经失调 191
（六）闭经 193
（七）盆腔炎 194
（八）子宫脱垂 195
（九）更年期综合征 197
（十）不孕症 198
（十一）妊娠剧吐 200
（十二）胎位不正 201
四、儿科疾病 202
（一）高热惊厥 202
（二）遗尿 204
（三）婴幼儿腹泻 205
（四）小儿营养不良 206
五、五官科疾病 208
（一）麦粒肿 208
（二）急性结膜炎 209
（三）视神经萎缩 211
（四）鼻窦炎 212
（五）白内障 213
（六）急性中耳炎 214
（七）鼻出血 215
（八）鼻炎 217
（九）咽喉痛 218
（十）声音嘶哑、慢性喉炎 219
（十一）急性扁桃体炎 220
（十二）牙髓炎 222
（十三）牙周病 223
六、皮肤科疾病 224
（一）白发 224
（二）斑秃 225
（三）荨麻疹 226
（四）带状疱疹 227
（五）粉刺 229
（六）牛皮癣 230
七、其他 231
（一）晕车（船） 231
（二）醉酒 232
（三）缺铁性贫血 233
（四）胃肠神经官能症 235
（五）怕冷、易受凉（冷症） 236
（六）腰痛 237
（七）体质虚弱 239
（八）神疲乏力 240
第六章 手足按摩保健套路 242
一、手掌保健操 242
（一）手掌互搓 242
（二）旋转拇指 242
（三）交叉手指 243
（四）拍击手掌 244
（五）手指节奏操 245
（六）手掌吹风 245
（七）硬毛刷叩手 245
（八）高尔夫球滚掌 246
（九）牙签束刺手 247
（十）夹手指 247
（十一）拧毛巾 248
（十二）手指吊环 249
（十三）手指夹钢笔 249
（十四）勾拉手指 250
（十五）搓鱼际 251
（十六）小指直角功 251
（十七）戒指功 252
（十八）自我握手 252
二、足部保健操 253
（一）搓足底 253
（二）捻揉五趾 254
（三）旋动足前部 255
（四）揉按足底五条线 255
（五）揉挤足内外侧 256
（六）捏揉足背趾缝 257
（七）推擦足背 258
（八）捏足跟 258
（九）按压踝前穴 259
（十）旋动踝关节 260
三、足底按摩套路 261
（一）预防感冒和肺炎套路 261
（二）调和脾胃套路 261
（三）疏肝泄火套路 261
（四）强肾健脑（男性保健）套路 262
（五）安神养心套路 262
（六）女性保健套路 263
（七）解除疲劳套路 263
（八）健脑益智套路 263
（九）防治近视眼套路 264
（十）健体美容套路 264