第一章 对症下药 1
第一节 养生方剂 1
一、美容 1
二、减肥 8
三、美发 13
四、丰胸 21
五、益智 24
六、延年益寿 36
七、滋阴壮阳 47
第二节 常见症状方剂 53
一、失眠 53
二、便秘 61
三、小便滞涩 64
四、小便失禁 71
五、解酒 76
六、消食 85
七、解暑 95
八、止泻 99
九、感冒 118
十、止痛 123
第三节 常见疾病方剂 150
一、咳喘 150
二、皮肤病 164
三、痔疮 178
四、高脂血症 183
五、高血压病 188
六、心脏病 193
七、冠心病 202
八、脑卒中后遗症 208
九、糖尿病 213
十、消化性溃疡 219
十一、肝炎、早期肝硬变 225
十二、癌症 231
十三、胆囊炎 256
十四、脂肪肝 260
十五、骨质增生 264
十六、小儿厌食 271
十七、小儿夜啼 275
十八、不育、不孕 277
十九、妇科疾病 285
二十、男性病 301
第二章 食出健康 309
第一节 常见食物的药膳价值及料理方法 309
一、蔬菜类 309
二、水果类 321
三、禽肉蛋奶 329
四、水产 340
第二节 药茶、药粥、药酒疗方 346
一、食粥疗法及疗方 346
二、茶药疗法及疗方 383
三、药酒疗法及疗方 421
第三节 四季饮食养生 448
一、春季进补 448
二、夏季进补 449
三、秋季进补 454
四、冬季进补 457
第三章 按摩保健医疗 464
第一节 按摩保健医疗的基本知识 464
第二节 常见身体部位按摩保健方法 468
一、耳廓按摩的功效及方法 468
二、涌泉按摩的功效及方法 469
三、按摩康寿四穴的功效及方法 471