第一章 健康的概念 1
第一节 “您的孩子健康吗？ 1
健康、疾病和亚健康 2
健康的标准 5
第二节 健康是人生最宝贵的财富 10
健康的个人价值 10
健康的社会价值 12
第二章 影响健康的主要因素 14
第一节 环境因素对健康的影响 15
自然环境与健康 17
社会环境与健康 19
第二节 生活方式因素对健康的影响 21
现代社会的生活特点 22
现代生活方式与健康 24
不良生活方式及其危害 26
第三章 维护与增进健康 36
第一节 了解人的生长发育 规律促进身体健康 36
生长发育的年龄分期 36
生长发育的一般规律 38
青少年的生理特点 42
第二节 营造健康的生存环境 46
爱护自己 善待自然 47
社会环境与健康 54
第四章 关注心理健康 60
第一节 健康的一半是心理健康 60
什么是心理健康？ 60
心理健康的人是啥样？ 61
孩子也有沮丧的时候 63
与孩子有效沟通 66
让孩子说出伤痛 68
给孩子一个解释 70
第二节 青少年面临的学习问题 73
孩子厌学怎么办？ 74
考试焦虑怎么办？ 77
第五章 常见病的预防 81
第一节 眼睛是心灵的窗户 81
近视的临床表现 82
怎样早期发现孩子近视 83
怎样预防近视 83
第二节 民以食为天食以齿为先 86
龋齿的致病因素 87
龋齿的临床表现与诊断 89
乳牙龋齿特点 90
龋齿的预防 92
第三节 血液是生命之本——贫血 96
人体内铁的功能与代谢 96
缺铁性贫血的发病原因 97