宝典总纲——开宗明义 1
破除对宝典的怀疑论 11
消除无力降夫论 11
消除没有必要降夫论 11
降夫的严峻形势 11
降夫的最高境界 11
九阳神功——内功修炼篇 11
武则天 23
唐朝公主 23
才女吴藻 23
天后王菲美眉的光辉事例火眼金睛术——慧眼择夫篇 23
男人的分类——哪类男人适合你？试玉要烧三日满——择夫的奥妙飞龙探云手——追男生之二十四式 47
金脸罩功 65
沾衣十八靠粘人术 65
投其所好，攻其七寸 65
欲擒故纵，有放有收 65
趁火打劫，必然得手 65
…… 65
蜜宗箴言——降夫六字箴言 65
柔 89
媚 89
慧 89
刚 89
宽 89
瞒 89
九花玉露丸——滋补爱情的秘方 89
“勿忘我花”三钱 103
“二度梅”四钱 103
“圣诞红”三钱 103
“夜百合”四钱 103
“相思豆”二钱 103
“甜桂花”半两 103
…… 103
七虫七花膏——腐蚀爱情的毒药 103
七虫 115
七花 115
无影紧箍咒——老公的日常行为规范 115
热爱老婆，服从领导 125
诚实守信，礼貌待妻 125
勤俭持家，努力挣钱 125
严于律己，洁身自好 125
夫妻战争论——用现代战争理论指导夫妻斗争 125
夫妻有限战争理论 141
新时代中的高科技手段 141
夫妻间的经济战 141
三灾六难——婚姻周期律 141
新婚蜜月期 157
蜜月——婚后第一年 157
从BABY出生到三岁 157
婚姻五年——十年 157
婚姻十年——二十年 157
婚姻二十年——三十年 157
婚姻三十年之后 157
攻破城堡——嫁得好还得干得好 157
透骨破甲掌 171
吸星大法 171
忍者神龟——隐忍之术 171
功交论——谁是我们的“敌人”，谁是我们的朋友 171
公婆 191
小姑、大姑 191
孩子 191
自己的父母 191
自己的兄弟姐妹 191
…… 191
天下无狗——对付二奶和小姐的招数 191
胜战计：重在预防 215
攻战计：消灭在萌芽状态并战计：打持久战消耗战敌战计：调动一切可以调动的力量混战计：经济制裁手段败战计：你偷腥，我出墙败战计·走为上：果断离婚铁鸡斗蜈蚣——十面埋伏“斗”婆婆 215
少说话，多送礼 235
失之东隅，收之桑榆 235
宣传工作，舆论攻势 235
堵不如疏，软迷软困 235
隔山打牛，曲线抗婆 235
宽容海量，以德服人 235
保持距离，未雨绸缪 235
…… 235
伤人伤己七伤拳——找个情人解解闷 235
“兔子不吃窝边草”原则“只爱陌生人”原则情人“一次性”使用原则坦白从严、抗拒从宽原则梅开二度——离婚美眉的择夫术 247
孤独 262
家务和经济方面 262
其他人的闲言碎语 262
缺乏安全感和性骚扰的烦恼后记 262