上篇 内家拳法纵横谈 1
缘起：左致强有个志向 1
一、“武林何人不识君”——说不尽的李经梧 4
二、武结有缘人——从形意、八卦到太极 19
三、天下武林是一宗——和而不同成大道 33
四、练武不练功，到老一场空——练功就是攒本钱 43
五、是是非非缠丝劲——学术研讨不能打棍子 51
六、弘扬国粹靠和谐——愿天下习武者均有所成 59
中篇 内家拳内功功法演示 70
一、八卦气托功法（归浑圆功法） 70
二、太极内功 72
三、三心归一功法 75
四、内功歌诀及练功感悟 87
五、练功答疑 88
下篇 太极门人话太极 97
一、艺无止境 太极情长 97
二、我和致强 99
三、太极悟道论 103
四、冲和无欲 沉毅太极 106
五、武艺在手 武德在心 108
六、左致强老师在昆山 109
七、学拳先明理 练功先修德 112
八、师承重要 有缘得宝 113
九、德艺双馨 堪为师表 114
十、学练陈式太极拳的体会 115
十一、感悟太极拳 115
十二、从形似到神似 116
十三、像老师那样以拳为乐 117
十四、习拳四要 118
十五、十全于一身 武艺谓纯青 118
十六、一辈子的随身宝藏 120
附录 相关资料汇编 123
一、拳论集锦 123
二、图片集萃 139
三、内家拳门人录 156