第一章 你懂得爱吗 3
一、爱的要素 3
1．要素一：积极的给 3
2．要素二：关心 6
3．要素三：责任心 7
4．要素四：尊重 9
5．要素五：同等深度的了解 10
小结 12
二、爱的表现形式 13
1．博爱 13
2．母爱 15
3．性爱 21
4．自爱 25
5．自私自利的爱 26
6．忘我的爱 28
三、爱的时代特征 31
1．没有界限的表面接触 31
2．透过投射满足自己对真爱的渴望 34
3．吊带裙现象 35
4．缺乏直面冲突的耐心和勇气 36
四、爱的误区 38
1．征友：差一分都不行 38
2．寻找最优解 39
3．爱情快餐化 40
4．恋爱格式化 43
5．跟谁结婚都一样 43
6．爱情有七年之痒吗 44
7．相亲只要“硬件”好 45
8．爱情是神话 46
五、爱与喜欢的区别 48
第二章 感情过滤器 55
一、什么是感情过滤器 55
1．杨振宁和翁帆的婚恋 56
2．谁说我是美女，谁就是俗人 58
3．30岁的她为什么嫁不出去 61
二、感情过滤器的特点是什么 64
1．每个人都有自己的感情过滤器 64
2．感情过滤器是一个人最深的情感积淀 64
3．感情过滤器可能会跟随人一辈子 65
4．感情过滤器随时可能被激发 65
5．感情过滤器能量巨大 66
三、如何把握感情过滤器 67
四、感情过滤器为什么难以改变 70
五、如何了解自己的感情过滤器 72
1．自我分析 72
2．借助媒体分析自己 73
3．通过别人的评价了解自己 73
六、如何对待自己的感情过滤器 74
1．尽量发现自己的感情过滤器 74
2．科学地利用自己的感情过滤器 74
3．尽量避免感情过滤器所带来的负面影响 75
第三章 恋爱关系九层图 79
一、什么是恋爱关系九层图 79
二、外三层，我们刚刚开始 81
1．第九层，陌生的接触 81
2．第八层，进一步沟通 81
3．第七层，适当的展露 82
三、中间层，情感拿捏有难度 84
四、内三层，最亲密的情感 86
1．第三层，亲密爱人 86
2．第二层，不可替代的血缘关系 87
3．第一层，绝对的私密空间 88
五、情感能量的分配规则 90
六、社交渗透理论 93
第四章 爱的表达 101
一、表达的关键：真诚透明 101
二、爱的短板理论 103
三、爱的表达融化感情冰山 104
1．他们约定了什么 104
2．冷酷的他为什么在电话中哭了 107
3．两分钟接受他的爱 108
四、爱的表达五要素 113
1．语言 114
2．文字 114
3．道具 114
4．演示软件 115
5．音乐 115
第五章 走出情感困惑 119
一、恋爱看似容易开始难 119
1．异性朋友很多，但谈不上恋爱 119
2．不要把感动当成一见钟情 120
3．动什么别动感情 122
4．谦谦君子，淑女好逑 126
5．男人不坏，女人不爱 127
6．职场得意，情场失意 129
二、爱情同样需要经营 131
1．同居的无奈 131
2．打好“爱情保卫战” 132
3．每周一“哥”现象 134
4．男人有钱就变坏吗 135
5．男人都不是东西 136
6．适合做老公，不适合谈恋爱 138
7．爱情中的陷阱 139
8．留学的爱情 145
三、婚姻不是爱情的终结 147
1．和谁恋爱都相似，和谁结婚都一样 147
2．等有了事业再谈恋爱和婚姻 148
3．女人干得好不如嫁得好 150
4．结婚总是悬而未决 153
5．婚前睁大双眼，婚后闭一只眼 155
附录 爱情自测 160
一、你是位视觉型的恋者吗 160
二、你是位内感觉型的恋者吗 162
三、你是位听觉型的恋者吗 163
四、测测你的爱情成熟度 165
五、你是否有着过分理想化的恋爱倾向 168
六、你与恋人间有理想的沟通吗 169
七、你适宜马上结婚吗 170
八、求爱的时机是否成熟 171
九、他对你的兴趣有多大 175
十、你经得起心碎的折腾吗 177
十一、你是否有潜力与异性深入交往 181
十二、测测你的感情强度 186
十三、女人最想知道的32个问题 188
十四、男人最想知道的24个问题 190