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第一部分 建立充满活力的人际关系第一章 你改变，情形就会改变 3
第二章 积极的成功模式 19
第三章 与人们一起前进 31
第四章 如何永远充满激情 47
第二部分 消除破坏人际关系的消极因素第五章 应付懊悔 61
第六章 战胜拒绝 73
第七章 控制自我 87
第八章 消除消极模式 93
第三部分 了解自我 105
第九章 情绪及其作用原理 105
第四部分 建立美满的婚姻 121
第十章 寻找终身伴侣 121
第十一章 美满婚姻的关键 133
结束语：你能做到！ 145
后记 149