第一章 承担“第二次出生” 1
成功人生与“两次出生” 2
以己为筏 7
“第二次出生”的全面意义 12
当“第二次出生”的主人 18
第二章 从苛求外界到返求于己 25
走出“外界决定论”的误区 25
回归《大学》 30
受制于外与操之在我的区别 37
如何返求于己 42
第三章 从自虐到自爱 51
先和自己交朋友 51
去掉关爱自己的罪恶感 56
解除对自己的暴力关系 62
与自己亲密同行 68
第四章 整合阴暗面 77
要整合，不要压制 77
烦恼即菩提 84
四步整合法 90
ABCDE法 95
第五章 挑战“躲避成功症” 103
“躲避成功症”的表现 103
把梦想“当真” 110
去除“习得的无力” 115
不让潜能“沉睡” 119
不要躲避吃苦 124
不试哪知行不行 128
化解“自毁情结” 130
第六章 开发“超级资源” 137
“无条件”与“用不尽” 137
“超级资源”的三大理由 142
开发“超级资源”的四大要点 148
第七章 改善“自我意象” 157
自我意象与积极暗示法 157
步步排除法 161
因果归位法 165
角色预演法 169
“理念＋自我认定”法 171
情境演示法 174
变虚为实法 177
第八章 从“狭隘”到“广大” 183
“治心惟广大二字” 183
让“广大”成为“意焦” 189
对新的可能性敞开 190
养成整体思维习惯 195
第九章 从自我突破到突破自我 203
让“果核”为“果仁”让路 203
人间最美是“谦德” 207
从“模糊感觉”到“提起而打” 210
辩证把握事物与心灵 214
越能提升生命层次，越能突破自我 218