上编 少林考 1
一、少林寺之所在地 1
二、少林寺之创建 4
三、唐诗中之少林寺 6
四、少林以武显之由来 8
五、达摩与《易筋经》 13
六、紧那罗王神话与少林棍法 32
七、明代之少林 42
八、少林之兴废（附裴漼少林寺碑） 47
下编 武当考 61
一、武当山之所在地与其形胜 61
二、武当山之山名与神话 63
三、明太祖与陈也先较武之故实 66
四、成祖访求张三丰之内幕 66
五、张三丰与所谓内家拳法 72
跋 2
一、少林棍法阐宗中之紧那罗与棍法 2
二、少林寺鼓楼 2
三、嵩山图 2
四、少室图 2
五、少林寺图 5
六、易筋经 17
七、少林棍法图一 33
八、少林棍法图二 38
九、少林寺拳法 43
十、武当山图 62